30 кг за 3 місяці; Дієта
30 кг за 3 місяці
Я мама 🙂! Я народила 2 вересня 2012 року чудову дівчинку.
Вагітність - причина (прочитайте привід), чому мені вдалося набрякнути 30 кг. Я хотів би сказати, що мав пристойну причину набрати стільки ваги, але правда в тому, що я їв, як у лікарні швидкої допомоги. Можливо, єдиним моїм виправданням є те, що вживання їжі зменшило мою нудоту, але правда полягає в тому, що я насправді не був таким нудотним.
З середини вагітності кілограми стали дуже нестерпними: мені було важко рухатися, коліна і хребет боліли від ваги, яку я раптом набрав, я вже не міг помістити спеціальний одяг для вагітних і т.д. Звичайно, вагітність мала принаймні половину заслуг за ці незручності. Але решта була жирною. Користуючись нагодою, я рекомендую майбутнім мамам не поводитись як я. У цьому світі немає достатньо смачної їжі, щоб компенсувати незручності всі ці зайві кілограми. Але це думка останнього роману ...
Нарешті, загалом, за час вагітності я набрала 30 кг і набрякла від 60 до 90 кг, як гігантська повітряна куля. Зараз ми підійшли до тієї частини, яка вас, мабуть, найбільше цікавить.
Як я їх зняв?
Дитина та її будинок важили 5 кг, тож я вийшов з пологового відділення приблизно з 85 кг.
Безсонні ночі, післяпологова депресія, втома з першого місяця розтанули приблизно на 7,8 кг. Звичайно, якби я хотів харчуватися як розбитий у цей період, я міг би (хоча це важче, коли ти майже постійно маєш дитину на руках). Але я усвідомлював, що хочу зменшитися, тому уникав будь-якої смаженої, жирної чи солодкої їжі. Я тримав на столі кошик з сушеними кренделями, який я гриз, коли був голодний, а моя дитина не давала їсти. Крім того, коли мені випадково вдається сісти за стіл, ми їмо супи, курку або індичку у вигляді стейка з запеченими овочами або сухою каструлею (яка дуже міцна) і йогурти без фруктів.
Приблизно через місяць я досяг 75 кг. Звідси ваги залишалися жорсткими, і здорове харчування не могло впоратися. Напевно, якби я був терплячим, я б закінчив худнути і харчувався здорово та збалансовано. Але я так відчайдушно хотів скоротитися принаймні так швидко, як набряк, що розпочав нову дієту, за яку я втратив ще 15 кг приблизно за 2 місяці.
Якою була дієта?
Після четвертого тижня я приймав дієту з самого початку і планую повторити її стільки разів, скільки потрібно, щоб досягти своєї ваги (теоретично потрібно ще раз, тому що я виявив, що мене легко підтримувати і я задоволений як я дивлюсь на 57 кг). На даний момент, однак, я роблю перерву на дієті під час канікул.
Саморозуміння ...