30 кілограмів за 3 місяці - хто бере участь

багато хто вже це зробив, і я теж хочу це зробити зараз!
30 кг за 3 місяці - жорстка лінія, але я сподіваюся, що я це впораюся!
я хотів би знайти "супутників" для підтримки один одного!
тож будь ласка зв’яжіться! Я з нетерпінням чекаю цього

Ваш браузер не може відтворити це відео.

що ж, добре
Я не хочу вас знеохочувати, але 30 кг за 3 місяці - це багато і звучить дуже нездорово! Не кажучи вже про наслідки цього, ефект джоджо!

Я б порадив не починати таку радикальну дієту!

Якщо ви дійсно хочете багато втратити, спробуйте натуральний здоровий спосіб!

Щоб досягти довгострокового успіху, вам доведеться повністю змінити свій раціон, рухати тілом і перестати їсти солодощі!

Для того, щоб схуднути в довгостроковій перспективі, це має бути!

Це займає більше часу, але ефекту йо-йо немає!

Тим не менше, бажаю вам успіхів у вашому проекті! Тим не менше, я раджу це не робити за станом здоров'я.

Я б радив не починати таку радикальну дієту!

Якщо ви дійсно хочете багато втратити, спробуйте натуральний здоровий спосіб!

Для того, щоб схуднути в довгостроковій перспективі, це має бути!

Це займає більше часу, але ефекту йо-йо немає!

Тим не менше, бажаю вам успіхів у вашому проекті! Тим не менше, я раджу це не робити за станом здоров'я.

Круто - а потім знову 50 кг?
Серйозно: 30 кг за 3 місяці абсолютно нереально - і навіть, якби це вам вдалося, потім було б НЕМОЖЛИВО 8, і я маю на увазі, що буквально) тримати його - ви набрали б принаймні 30 кг, якщо не більше, шаленим темпом!

Зовсім не зважаючи на те, що шкіра просто слине на тілі - чудова ідея ?! Можливо, ні чи?

Ну, я схуд 30 кг - трохи менше року - і тримаю це близько 2 місяців. І навряд чи у мене є проблеми зі шкірою.

Якщо ви все ще впевнені у своїй ідеї, тоді просто амчі - ви можете написати між ними і після, як це працює - мені було б цікаво

Якщо ти мені.
скажи як зацікавив би мене. Найкраще зв’язатися зі мною

30-й.
Привіт,
Мені дуже подобається брати участь, але чи можете ви сказати мені як? І я думаю, це теж має бути здоровим. То як щодо ефекту йо-йо?
А як щодо шкіри?
привітання
джміль

Зовсім не зважаючи на те, що шкіра просто слине на тілі - чудова ідея ?! Можливо, ні чи?

Ну, я скинув 30 кг - трохи менше року - і тримав їх близько 2 місяців. І навряд чи у мене є проблеми зі шкірою.

Якщо ви все ще впевнені у своїй ідеї, тоді амчі зупиняться - ви можете написати між ними і після, як це працює - мені було б цікаво

Запитайте поради
як вам вдалося скинути 30 кг за один рік?
з найкращими побажаннями
Верена

Зовсім не зважаючи на те, що шкіра просто буде плутатися на тілі - чудова ідея ?! Можливо, ні чи?

Ну, я схуд 30 кг - трохи менше року - і тримаю це близько 2 місяців. І навряд чи у мене є проблеми зі шкірою.

Не проблема 30 кіло за 3 місяці!
Так серйозно ви можете впоратися з 30 кг за 3 місяці, я розповім вам, як!

Візьміть чудову книгу Девіда Кірша "Sound Mind Sound Body" та відповідний DVD, який пропонує відповідне 45-хвилинне тренування, і ваша шкіра взагалі не має шансів затягнутись за три місяці!

Найкраще тренування за весь час, після першого тренування все тіло перебуває під напругою. Ви справді дивуєтесь, де у вас м’язи (через болючі м’язи)

Завершувати тренування найкраще двічі на день по 45 хвилин.

За три місяці ви обійдетесь без коленгідратів, цукру та кави.

Ви повинні їсти багато овочів, фруктів у помірних кількостях, а також багато білків і білків, наприклад, м'ясо, білковий омлет та білково-білкові коктейлі двічі на день, бажано одне вранці після першої вправи, наприклад, біг підтюпцем, та інше вдень як перекус.!

Існують надзвичайно смачні аромати, і це на деякий час наповнить вас ситою.

пс.: ви можете зробити 30 кілограмів за 3 місяці з великою дисципліною та наполегливістю.

З повагою, Бамбі

Так
Я б взяв участь, але на 30 кг менше і мав би сильну вагу))
Зараз я роблю 2-тижневе лікування натще, і я вже втратив 13 кг. (з 79 до 66)
відповідно, я не вважаю безглуздим або неможливим скинути 30 кг за 3 місяці
У будь-якому випадку, бажаю вам удачі та майте мою підтримку

Не проблема 30 кіло за 3 місяці!
Так серйозно ви можете впоратися з 30 кг за 3 місяці, я розповім вам, як!

Завершувати тренування найкраще двічі на день по 45 хвилин.

За три місяці ви обійдетесь без коленгідратів, цукру та кави.

Існують надзвичайно смачні аромати, і це на деякий час наповнить вас ситою.

пс.: ви можете зробити 30 кілограмів за 3 місяці з великою дисципліною та наполегливістю.

З повагою, Бамбі

Не зовсім нереально.
шановний бамбі,

цілком реально втратити 30 кг за 3 місяці. Як ви вже писали самі, це можливо з великою кількістю дисципліни, послідовності та наполегливості. однак, я вважаю необхідним, щоб ви знали, що робите, і щоб були знайомі з тим, що робите. іншими словами: скільки калорій я можу насправді споживати? скільки мені потрібно спалити, щоб скинути стільки кілограмів. Які харчові добавки (вітаміни, клітковину тощо) мені доводиться приймати? Ви сумуєте за цією дієтою? на що слід звернути увагу. які фактори здоров'я слід враховувати тощо.

Отже, ви також можете використовувати базовий рівень обміну речовин та (приблизний) добовий рівень споживання калорій, щоб підрахувати, скільки калорій ви повинні втрачати щодня, щоб скинути певну вагу тощо.

Ви пропагуєте якусь дієту, точніше дієту для схуднення, і насправді не уявляєте про харчування. білки - це білки! Залежно від вашого фізичного стану така багата білками дієта підходить не всім. також слід забезпечити здорову суміш рослинних і тваринних білків.

Я вважаю надзвичайно небезпечним спробувати щось подібне без будь-яких знань.
це як водіння автомобіля без посвідчення. найкраще проконсультуватися і проконсультуватися з лікарем.

привітання
норея - хто означає лише добре

Не роби цього
це занадто багато фунтів за цей короткий час.

Ви можете повернути його швидше, ніж можете дивитись - завдяки таким надшвидким дієтам у мене занадто багато, як ніколи раніше.
Це шкідливо для вашого здоров’я, ви будете почувати себе добре, тільки подивившись на ваги, якщо опуститесь вниз, все знову закінчиться - адже ви голодні, тяга, ви нестерпні для навколишнього середовища. НІ.