30 кілограмів за місяць форуму для схуднення

емоційна орхідея *

Ніна1208

У нас також був один із тих, хто перейшов шлях від RICHTIG FETT до весняних літніх канікул.
Не знаю, як вона це зробила, мабуть нульова дієта. Однак вона мовчала про наслідки для здоров’я, лише деякі речі виходили поступово. Наприклад, що у неї цілодобово були проблеми з кровообігом, вона навіть не могла піднятися на схід, не побачивши чорних зірок, менструація вже давно минула, зуби потворно пожовтіли, волосся стало тьмяним і місцями випадало, ламкі нігті покрив їх штучними цвяхами.

форуму

а через 3 роки вона знову була товстою: - |

псиненія

Як це було?
потрібно економити 3000 ккал (думаю, в будь-якому випадку ви можете добре розрахувати), щоб скинути 1 кіло жиру?
це було б 90 000 ккал, якби вона схудла на 30 кілограмів
протягом місяця = 30 днів, це буде 3000 ккал на день, який ви заощадили б або отримали за допомогою спорту.

це аж ніяк не здорово

Дракон троянда

@kira. вам потрібно економити близько 7200 ккал, щоб втратити 1 кг жирової маси .

і дам нагорі, які так «схудли». Я вірю лише в нульову дієту!

юличка

monchi

@kira. вам потрібно економити близько 7200 ккал, щоб втратити 1 кг жирової маси .

і дам нагорі, які так «схудли». Я вірю лише в нульову дієту!