30 мм проти

Ми порівняно часто стикаємося з питанням, яка штанга є правильною. Для того, щоб вам було легше прийняти рішення про оптимальну штангу, ми відповідаємо на найпоширеніші запитання з цієї теми тут. Запитання на кшталт: Що таке штанга 50 мм? Які відмінності чи переваги та недоліки штанги для гантелей із тримачем 50 мм та стандартної штанги із тримачем 30 мм?

Якщо ви зараз плануєте придбати свій перший набір гантелей або хочете розширити існуючий набір, ви знайдете тут всю необхідну інформацію для вибору потрібного обладнання.

30 мм проти 50 мм брусів: розміри та вага

Довжина: бруски доступні різної довжини від 160 до 220 см.
Вага: в залежності від довжини бруски важать від 9 до 12 кілограмів.
Діаметр тримача/отвору для вагової пластини: 30 мм
Вагові пластини з отвором 50 мм також поміщаються на цих брусках, але це дуже незручно і не рекомендується, оскільки пластини не можуть бути належним чином закріплені або закріплені на брусі.
Закриття: Існують різні типи затворів для штанги 30 мм. Найпоширенішим є зірковий замок для нагвинчування різьби штанги.
Діаметр ручки: 29,5 мм
Максимальна вантажопідйомність: від 150 до 160 кілограмів, залежно від моделі

Ви можете розпізнати штангу зі штангою 50 мм за товстими ваговими пластинами.

Ви можете одразу впізнати штангу 50 мм за товстішими кінцями. Вагові пластини дуже стабільні на товщі тримача вагових тарілок і тому навряд чи можуть хитатися під час тренувань.

Довжина: Штанга 50 мм завжди має довжину 220 см.
Вага: 20 кг
Діаметр тримача/отвору для вагової пластини: 50 мм
На ці бруски прилягають лише вагові пластини з отвором 50 мм.
Діаметр ручки: Залежно від виробника, діаметр ручки становить від 28 до 32 мм.
Максимальна вантажопідйомність: до 700 кг

50 мм проти 30 мм стандартних гантелей: відмінності

Переваги стандартних штанг

У порівнянні зі штангою 50 мм штанга діаметром 30 мм трохи легша. Особливо це корисно для початківців.
Ціна: Стартова ціна штанги зі штангою 30 мм трохи нижча, ніж ціна штанги 50 мм.

Переваги 50-мм штанги

Максимальна вантажопідйомність штанги 50 мм становить до 700 кілограмів. До речі, цілком нормально, щоб штанга трохи нахилялася під великими навантаженнями. 50 мм штанги для штанги є дещо еластичними, але не деформуються постійно. Перевагою цієї властивості для спортсменів з важкої атлетики є ефект легкої весни. Це робить переломний момент трохи легшим і швидшим для подолання, роблячи присідання.
Завдяки більшому діаметру тримача вагової пластини на 50 мм, комфорт при тренуванні є вищим у цього типу штанги. Вагові пластини легше надягати і знімати знову. Крім того, диски майже не хитаються під час тренувань.
Встановлений на шариковому підшипнику тримач вагової пластини штанги 50 мм додатково підвищує комфорт тренування. У багатьох вправах це запобігає впливу обертальних сил на руки.

Діаметр бампера завжди має діаметр 45 см.

Ще одна перевага штанги зі штангою 50 мм: Ви можете використовувати гумові вагові пластини. Ці так звані бамперні пластини особливо безпечні та надзвичайно міцні. Це означає, що їх також можна скинути, не пошкодивши. При використанні бамперних пластин навчання відбувається особливо тихо, немає стукоту.

50 мм проти 30 мм стандартні гантелі: наші рекомендації

Якщо ви не впевнені, яка штанга вам підходить, ви знайдете наші рекомендації тут:

Стандартна штанга

Наші замовники особливо добре оцінюють такі штанги:
Стандартна штанга штанги 220 см, виготовлена з якісної сталі, має загальну вагу 12 кг і може завантажуватися до 150 кг.

Найдешевша альтернатива:
Стандартна штанга зі штангою Taurus 180 см см має вагу 12 кг, а також може завантажувати до 150 кг.

У наборі штанга та гирі зазвичай трохи дешевші. Щоб розпочати тренування з гантелями вдома, ми можемо порекомендувати наступний набір: Набір штанги вагою 60 кг складається зі штанги зі штангою на 180 см і вагових пластин на 2x 10, 4x 5 та 4x 2.5 kg.

50-мм штанга

Штанга зі штангою 50 мм у поєднанні з силовою стійкою пропонує безліч варіантів вправ.

Наступні штанги зі штангою 50 мм оцінюються нашими клієнтами особливо добре:
Штанга Taurus Studio штангою 50 мм може завантажувати до 700 кг і забезпечує абсолютну стійкість до поломок. При значенні PSI 195000 (фунтів на квадратний дюйм) брусок значно перевищує мінімальне значення міцності на розрив 150000 psi для комерційних штанг.

Найдешевша альтернатива:
Штанга Taurus Premium штангою 50 мм також має довжину 220 см і вагу 20 кг. Однак штангу можна завантажувати лише вагою до 450 кг.

Знову ж штанга і гирі в наборі трохи дешевші. Тут ми можемо порекомендувати такі набори: Набір штанги Телець 120 кг 50 мм,
Набір штанги Taurus Premium 160 кг та набір штанги Taurus Premium 200 кг.

50 мм проти 30 мм стандартних гантелей: нижній рядок

Якщо ви тільки починаєте з силових вправ, стандартні штанги та гирі - це гарне місце для початку. Якщо ви давно тренувались з обважнювачами або ставили перед собою великі цілі, вам не обійтися без 50-мм штанги в довгостроковій перспективі. Якщо ви хочете доторкнутися і випробувати бари перед покупкою, просто завітайте до одного з наших численних відділень. Наші компетентні колеги до вашого боку з допомогою та порадами! >> До шукача гілок

Вас також можуть зацікавити:

Вправа тижня // ряд штанги
Вправа тижня // Доброго ранку/випрямлення тулуба штангою
ABC ABC Частина 1: Інформація для початківців та досвідчених користувачів
Вправа тижня // нахил жиму лежачи
Вправа тижня // негативний жим лежачи