3000 кроків на день Гохтавн
Оновлено: 23.01.19 - 19:59
Учасники акції "Рух має сенс"
Кожен повинен пройти 3000 кроків щодня, - стверджують медичні експерти. Вісім жінок спробували це в Бад-Гомбурзі.
Офісні працівники живуть з незмінною совістю. Звичайно, він знає, що рухається занадто мало, сидить занадто довго і, як правило, неправильно за ПК, і майже завжди програє бій з відомим сволочем ввечері. Замість пробіжки, піднявши ноги та диван, занадто багата їжа та напій після роботи. Є й інший спосіб жити здоровим.
Той, хто вечором проходить повз тренажерний зал із нахиленою головою і вже зневірився при думці про блискучі гантелі, потребує більшої кількості різних факторів підняття сил, ніж ті, хто вже підписаний на фітнес. То чому б просто не піти? На свіжому повітрі та під контролем фармацевта, якому довіряють. Це не звучить як багато зусиль, але має великий ефект: 3000 кроків повинні "зробити дух і душу добрими", йдеться в оголошенні. Скільки 3000 кроків? Три кілометри з досить широкими кроками, з потрійними кроками - значно менше - керовані для всіх.
У середу вдень вісім жінок стоять перед аптекою Гірша в нижній частині Луїзенштрассе точно о 15:00, із взуттям від міцних туристичних черевиків до універсального повсякденного взуття до абсолютно переодягненого обладнання для бігу. Він починається швидко, повз російську каплицю та оранжерею до семи різних мінеральних фонтанів у спа-парку. Сонце світить, світить осіннє листя, каштани краплять по землі. Початкова радість від руху лише трохи пом'якшується, пробуючи солону, сірчану та залізовмісну заварку. Фармацевти Кора Менкенс та Петра Кюль не тільки хочуть залучити своїх клієнтів, вони також хочуть надати трохи інформації. Про те, що значення миш'яку в Elisabethenbrunnen майже граничне, і чому в Louisenbrunnen воно пахне тухлими яйцями. Високий вміст солі майже у всіх цих водах лякає пішоходів. Не все, що було призначено Курендену в імператорські часи, було б сьогодні доступним без критичної поради фармацевта. "Велика кількість цього шкідливо для нирок і артеріального тиску", - говорить Кюль під час поїздки у практичну фармакологію курортних садів.
Трохи більше фізичних вправ у повсякденному житті ви зможете запустити серце та кровообіг, зміцнити свою імунну систему, зменшити стрес та запобігти таким захворюванням, як діабет, - каже Кора Менкенс, власник аптеки, і всі кивають. Очевидно, жінки пенсійного віку пересуваються набагато частіше, ніж працюючі люди, які постійно сидять за партами. Наймолодша учасниця (37 років) прийшла одразу після роботи, оскільки після хвороби вона зараз дуже хоче зробити щось для свого здоров'я. Ранній полудень, мабуть, не є вдалим часом для фітнес-перерви для багатьох працюючих людей.
Щоб 3000 кроків стали щоденною звичкою, у жовтні відбудуться ще три зустрічі. Кампанія "Рух має сенс - 3000 кроків додатково" сходить до ініціативи колишнього міністра охорони здоров'я Юргена Банзера та підтримується Державною фармацевтичною палатою. 17 аптек задіяні в Гессені.
Місце зустрічі по середах о 15:00 в аптеці Гірш, Луїзенштрассе 102.