3,5-річна дієта Даніели WeBlog у швидкому русі

Ого, що ти зробив, я все ще хочу досягти. Я почав із 120 кг сам, і досі втрачаю вагу. Сподіваюся, колись я зможу зробити те, що зробив ти!

дієта

Ого, повага до вашої роботи та подяка за безліч хороших статей тут!

На мій погляд, ви чудовий приклад того, що важливо чітко поставити мету ("Я важу 70 кг на 1.1.2016"). Тоді вам слід встановити етапи на кожен тиждень і уважно їх контролювати. Або ще краще: нехай ваш партнер або приятель перевірить це!;-)

Мені також завжди дуже допомагало, коли я писав мої причини своїх цілей: Чому я насправді хочу важити 70 кг? Чому я насправді хочу бути стрункішою? Чесні відповіді на ці запитання були моїм спонуканням витриматися навіть у важкі дні.