36-ГОДИННЕ ШВИДКЕ цілісне ставлення

ЩО ШВИДКО ?

Піст - це утримання від їжі.

молодий це позбавлення, добровільне чи ні, їжі, з позбавленням напою або без нього. Іншими словами, піст є утримання від їжі.

Згідно з йоги практикувати а молодий Регулярний - це одне з найбільших природних засобів, «часто здатне відновити здоров’я там, де традиційна медицина зазнала невдачі». "А молодий може супроводжувати зцілення деяких пацієнтів.

Чудове фізичне психічне та емоційне очищення.

Неспаний чоловік

"Треба бути мірним у всьому, дихати чистим повітрям, робити фізичні вправи щодня (...) і піклуватися про свої незначні нездужання голодуючи, а не вдаючись до ліків", сказав би Гіппократ (460- 375 до н. Е.).

Я усвідомлюю, що молодий сьогодні в моді, навіть тривалі пости Між 3 і 10 днів. Я не в змозі рекомендувати ці тривалі пости, тому що їх у мене немає випробувати це на особистій основі. Я вважаю, що це вже зроблено піст 36 годин це похвально, хороший початок турботи про тіло і розум. ☺

водний піст, що складається з води.

Практикуйте пози йоги, щоб допомогти організму вивести токсини.

Це зробила вся група молодь разом, і я впевнений, що груповий ефект допоміг нам до кінця.

Хоча молодий це практика, загальна для всіх релігій, немає релігійної основи, є ті, хто сповідує молоді залежно від положення планет і фаз супутників. Є й інші, хто практикує це протягом перехідних періодів весни та осені.

БУДЬ-ЯКЕ ПЕРЕВИЩЕННЯ ЗАКІНЧУЄТЬСЯ РАННЕ АБО ПІЗНЕ, ШКОДИ.

Якою б не була причина молодь, ця практика є скоріше тренінгом для розвитку самоконтроль і можливість показати повага до тіла. Сьогодні ми живемо в епоху, коли наше тіло зазнає дуже насиченої, дуже солодкої, дуже жирної їжі, сумішей алкоголю. БУДЬ-ЯКЕ ПЕРЕВИЩЕННЯ ЗАКІНЧУЄТЬСЯ РАННЕ ТА ПІЗНЕ, ШКОДИМ.

«Бережіть своє тіло, щоб ваша душа хотіла там залишитися» (індійське прислів’я)

Хороший початок турботи про тіло і розум.

Наше тіло дуже розумне, і наше тіло цілком здатне припустити короткий піст, але іноді ми не доживаємо до кінця, тому що, можливо, ми не готові емоційно. Молодь це можливість для нас знайти момент спокою, хвилинку, щоб взяти пульс нашого внутрішнього стану.

ФІЗИЧНІ ПЕРЕВАГИ ПОСТУ

Можливість для травної системи відпочити

Зміцнена і навіть відновлена імунна система, голодування має протизапальну силу

ПСИХІЧНІ ПЕРЕВАГИ ПОСТУ
A посилена воля та розумового зміцнення для тіла та духу
A спокійний розум
A освічений розум
A краща концентрація

ДУХОВНІ ПЕРЕВАГИ ПОСТУ
A духовне зміцнення для душі.
Можливість більше контактувати з внутрішнє «я», Я.
Можливість для медитувати над людськими цінностями як любов, доброта, вдячність.
A чутливість і більш розвиненою інтуїцією.

ВІДПОЧИНЕННЯ ПІД ЧАС ПОСТУ

Важливо бути тихим під час посту

Бажано практикувати пози йоги, щоб допомогти організму вивести токсини або інші легкі фізичні вправи та робіть легкі прогулянки.

ПОБОЧНІ ЕФЕКТИ

Водяний піст ви можете приймати настої або воду в будь-який час.

Звичайно, якщо ви вирішите це зробити водний швидкий Ви можете приймати трав’яні чаї або воду в будь-який час.

ПОЛУЙТЕ ШВИДКО
Важливо не випивати в кінці посту, а акуратно його розірвати.

Ламайте піст м’яко.

ПОСТ НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ:
- Жінки вагітна або хто годувати грудьми
- діти в повний ріст
-Люди з тпродовольчі рублі (анорексія, булімія)
-Випадки дефіцит серотоніну.
- The літні люди тендітна і недоїдена

Якщо ви під ліками або у разі сумнівів завжди звертайтеся до лікаря перед початком голодування.

Це непросте завдання.