3D дієта - план дієти, ризики, переваги, недоліки та витрати - дієти »

3D-дієта улюблена багатьма знаменитостями, особливо модельєр Карл Лагерфельд домігся твердої втрати ваги на 40 кілограмів протягом року, використовуючи цей метод схуднення.

Слід визнати, що ця дієта також дуже дорога і часто виходить за межі того, що готові витратити або можуть витратити звичайні громадяни.

Отримати добавки, необхідні для цієї дієти, також може бути важко, якщо ви не великий покупець в Інтернеті, оскільки вони доступні лише у Франції. Деякі німецькі дилери також імпортують їх, але ви рідко їх знайдете, і вам доведеться їх шукати. Це коштує часу та нервів.

Що таке 3D дієта?

Що саме означає 3D дієта?

«3D» - це не футуристичне застосування цього засобу для зменшення ваги, а три основи успішної дієти:

→ Dвласник → Dоктор → Diät

Коротше кажучи, користувачеві важливо наслідувати приклад дизайнера, тут Карла Лагерфельда, завжди консультуватися з лікарем та дотримуватися дієти.

Спочатку це звучить легко, але стає складніше, якщо врахувати, наскільки обмежена ця дієта протягом тривалого періоду часу.

Але це не тільки обмежувально, але й, як уже зазначалося у вступі, дуже дорого. Це відбиває багатьох людей.
Крім того, той факт, що тривимірна дієта погано сприймається експертами, і над нею сміються, безумовно, не сприяє її популярності.

Ця дієта взагалі не здається марною, але в цілому це більше, ніж маркетингова стратегія харчових добавок.

Особливо той факт, що Карл Лагерфельд та його лікуючий лікар, який також є співрозробником названих добавок, опублікували книгу, яка блукає про можливі успіхи, змушує здивувати.

Не бажаючи звинувачувати когось у чому-небудь поганому, цілком імовірно, що ця концепція дієти стосується більше отримання прибутку від продажу добавок, аніж фактичного сприяння зниженню ваги для учасників. Зрештою, ви можете досягти подібних або навіть кращих результатів, значно менше або взагалі не інвестуючи.

функціональність

Як працює 3D дієта?

3D дієта працює поетапно. На кожному етапі висуваються різні правила, які повинні гарантувати, що учасник також втрачає вагу за час дієти. Однак ці правила не призначені для людей із вадами серця і вимагають великої дисципліни та самоконтролю:

1-й етап (тривалість близько трьох місяців)

Можна вживати лише білковий порошок
Іноді можна їсти деякі овочі, такі як спаржа, брюссельська капуста та перець
Принаймні один, але максимум три літри води на день
Всього слід вживати не більше 1000 калорій на день

2-й етап (тривалість близько п'яти місяців)

Сніданок і вечеря вживаються у вигляді порошку
Обід може складатися з риби, різних овочів (тільки на пару), кварку або яєць
Не більше 1200 - 1300 калорій на день

3-я фаза (тривалість близько чотирьох місяців)

Додаються різні фрукти з низьким вмістом глюкози та хліб з непросіяного борошна
Будь-який дефіцит вітамінів і тому подібне необхідно компенсувати дорогими харчовими добавками
Калорії залишаються незмінними

Неважко помітити, що ця дієта вимагає певного самоконтролю. Але також легко помітити, що концепція дієти, крім дорогих добавок для покупки, не є нічим особливим і відповідає багатьом іншим підходам до дієти, які нічого не коштують і не потребують медичної допомоги.

Добавки, безсумнівно, не зашкодять користувачеві, але вони, мабуть, були б абсолютно марними на іншій дієті, яка менше покладається на хімічні добавки.

3D дієта працює довгостроково

Тривалість дієти

Скільки триває тривимірна дієта?

Ця дієта, звичайно, не для людей, які хочуть скинути кілька кілограмів поспіхом. В основному ця дієта завжди розрахована на принаймні рік і більше. Інакше поділ на фази не мав ніякої користі.

Звичайно, тривимірна дієта також може бути стиснута, але це втратить частину і без того сумнівної корисності.

Тож вам доведеться рахуватися щонайменше з роком, але потенційно і більше. Сам Карл Лагерфельд зайняв близько тринадцяти місяців.

Втрата ваги

Скільки ваги ви можете втратити?

Вам слід зорієнтуватися на першій г 3D-дієти і припускати близько 40 кілограмів на рік, тобто близько трьох кілограмів на місяць.

Це може здатися не надто багато, але це хороший варіант для постійного та здорового схуднення.

Компактний план дієти

Можливе щоденне меню під час тривимірної дієти на 2-й фазі:

Порошок з водою і до нього
трохи сиру

Обідати:

Підбір овочів, приготованих на пару,
плюс вода і
яйце

Харчова добавка,
змішаний порошок і
трохи сирих овочів

Плани на інші етапи часто подібні, ви даєте або приймаєте їжу.

Ризики та наслідки

Які ризики тривимірної дієти?

Ризики відносно низькі через дієтичні добавки. Однак, якщо ви не приймаєте їх відповідно до рекомендацій, симптоми дефіциту можуть виникати через дуже низьке споживання вітамінів та поживних речовин.

Переваги недоліки

Робить те, що написано на жерсті
Зниження ваги відбувається розумними темпами
Пробували

Дуже дорого
Іноді це важко здійснити залежно від місця розташування

Загальні запитання

Нижче ви знайдете відповіді на найпоширеніші запитання щодо тривимірної дієти.

Як важко витримати?

Дотримання цієї дієти може бути дуже дисциплінованим. Тому досить складно.

Дотримуватися дієти може бути важко

Які ризики дієти?

Дивно мало, якщо ви не забудете приймати свої добавки. Інакше це може призвести до симптомів дефіциту.

Які витрати пов'язані?

Залежно від того, наскільки серйозно ви хочете дотримуватися цієї дієти, витрати можуть становити до 450 євро на місяць!

Наскільки ця дієта своєчасна?

У порівнянні з іншими дієтами, вона дуже сучасна і навіть модна.

Чи потрібно мені згодом змінювати весь свій раціон?

Якщо ви хочете зберегти результати, тоді так. Але це не повинно продовжувати бути тривимірною дієтою.

А як щодо ефекту йо-йо?

Той, хто починає їсти відразу після дієти, як це робилося до дієти, абсолютно заперечить наслідки.

Що говорять експерти?

Зазвичай фахівці не радять цю дієту, оскільки вона занадто дорога для того, що обіцяє. Інші дієти роблять те саме за менші гроші або навіть безкоштовно.

Наш висновок про дієту!

Заключні слова щодо тривимірної дієти ...

Загалом, ця дієта непогана. Це просто дуже дорого. Отже, якщо у вас достатньо грошей на високому рівні і ви хочете почуватись як Карл Лагерфельд, рекомендується тривимірна дієта. Для всіх інших є кращі та дешевші альтернативи.