3-денна дієта з квашеною капустою - пісною або жирною
Дізнайтеся, чому квашена капуста корисна для здоров’я, і як тримати 3-денну дієту з квашеною капустою!
Маринована капуста, властивості та користь
Якщо ви купуєте її вже маринованою або тримаєте її вдома, квашена капуста є незамінною їжею на румунських столах, особливо в холодну пору року. Найпростіший рецепт квашеної капусти включає лише капусту, воду і сіль - це зовсім не складно, потрібно лише запастися терпінням! Чому квашена капуста така чудова?
Квашена капуста справді корисна для здоров’я. Він містить вітамін С, антиоксидант, який, як відомо, стимулює імунну систему, і культури високоефективних бактерій для травної системи. Антиоксиданти, відомі як антоціани, мають здатність уповільнювати процес старіння. Крім того, вживання квашеної капусти запобігає серцево-судинним захворюванням, запорам та геморою, молочна кислота очищає травну систему та протидіє затримці води, тоді як сто грамів квашеної капусти містять лише 40 калорій - чудово для дієт для схуднення.!
3-денна дієта з квашеною капустою - повне меню
Всього за 3 дні дієти ви можете схуднути до 3 кілограмів і, крім того, детоксифікувати свій організм. Дієта з квашеною капустою - ідеальне поєднання детоксикаційної дієти та класичної програми схуднення. Рекомендується пити якомога більше води, бажано з лимонним соком, а також дозволяється кава і чай без цукру.
У перший день дієти з квашеною капустою вам дозволено їсти лише ... квашену капусту! Рекомендована добова кількість становить близько одного кілограма, який ви повинні розділити на три прийоми їжі. Якщо ви відчуваєте, що квашена капуста занадто солона, промийте її водою. Можна приготувати простий салат, з квашеної капусти, нарізаної тонкою соломкою і посипаної кількома насінням кмину.
Цей перший день прискорить ваш метаболізм і почне процес детоксикації. Вам не потрібно турбуватися про затримку води, оскільки квашена капуста має сечогінні властивості.
Сніданок: 250 г квашеної капусти, скибочка грінки, зварене круто яйце
Обід: 250 г квашеної капусти, нарізане яблуками
Вечеря: 250 г квашеної капусти, приготовленої в таці, у духовці, разом з 2 картоплями, 3 столовими ложками молока, чайною ложкою вершкового масла, трохи цибулі та спецій за смаком
На третій день ви можете поєднувати будь-яке меню попереднього дня, як вам подобається, без додавання інших продуктів, крім тих, що вже згадані.