3-денна військова дієта

3-денна

Ця дієта має дивовижні результати на вашій фігурі, якщо ви чітко її дотримуєтесь. Як випливає з назви, дієта кардинальна, триває три дні, і обов’язково, щоб щоденне меню було саме тим, яке рекомендували дієтологи.

Дієтологи рекомендують пацієнтам провести ряд обстежень, перш ніж дотримуватися цієї дієти, щоб переконатися, що їх організм достатньо стійкий до такого «шокового лікування».

Кожен прийом їжі повинен бути в один і той же час кожні три дні, незалежно від того, відчуваєте ви голод чи ні. Єдина рідина, яку ви можете вживати, - це вода, яку рекомендується пити при кімнатній температурі та обов’язковій оплаті. У їжу можна додавати сіль і перець, але в помірних кількостях. Після трьох днів дієти ви зможете харчуватися нормально, і якщо ваш обмін речовин дозволяє, ви можете повторювати це щомісяця.

Меню трьох днів військової дієти

Перший день: Сніданок: половина грейпфрута, шматочок тосту з двома ложками арахісового масла, кава або чай. Обід: пів коробки тунця, шматок тосту, кава або чай. Вечеря: 80 грамів нежирної свинини або курки, сіль, горох, половина банана, невелике яблуко і банка ванільного морозива.

Наступний день: Сніданок: яйця, половина банана, шматок тосту. Обід: варені яйця та п’ять солоних печива. Вечеря: два хот-доги (без хліба), сіль, брокколі, 3 варені моркви, половина банана.

Третій день: Сніданок: кава або чай з 1 або 2 ложками цукру, п’ятьма сухарями, 25 грамами сиру та невеликим яблуком. Обід: варене яйце та шматок тосту. Вечеря: банка тунця, половина банана.

Понт: Вживайте якомога більше води протягом цих трьох днів різкої дієти. Це допоможе вашому метаболізму горіти ще швидше, і, крім того, ви гідратуєте належним чином. Не пийте рідини, крім води!