3-тижневе лікування детоксикацією для очищення організму від токсичних відходів

Ми постійно стикаємося з токсинами, які є скрізь. Потрапляючи в наш організм, вони можуть завдати чимало шкоди і призвести до багатьох захворювань. І оскільки з цих токсичних речовин неможливо уникнути, важливо періодично приймати детоксикаційні засоби для їх усунення. У цій статті з’ясуйте, як провести детоксикацію організму та позбавити його від шкідливих відходів.

Зберігаючись в організмі протягом тривалого часу, токсичні відходи можуть перешкоджати його нормальному функціонуванню та бути причиною багатьох проблем зі здоров’ям. Вони можуть призвести до проблем з печінкою або нирками, проблем з травленням, діабету, артриту або навіть збільшити ризик раку.

Тому важливо позбутися цих токсичних відходів, щоб зберегти здоровий організм. Для цього нічого кращого, ніж лікування детоксикацією. Щоб розпочати цей процес виведення токсинів, ми націлені на такі основні органи, як печінка, легені або кишечник. Останній, зокрема, відіграє велику роль у захороненні токсичних відходів. Коли на нього атакують токсини, його функція порушується, що матиме несприятливі наслідки для здоров’я. Ось чому дуже важливо його чистити.

Харчові волокна, секрет хорошої детоксикації

Харчові волокна є ключовим компонентом детоксикації кишечника. Ці речовини сприяють поліпшенню кишкового транзиту, що запобігає накопиченню відходів. Насправді клітковина - це речовини рослинного походження, необхідні для повноцінного травлення, а також для нормальної роботи кишечника.

На додаток до регулювання роботи кишечника, харчові волокна також можуть сприяти зниженню рівня холестерину та обмеженню рівня цукру в крові, уповільнюючи засвоєння вуглеводів. Вони також мають миючу силу, захоплюючи токсини, що зберігаються в кишечнику, для їх усунення в калі.

Таким чином, включення клітковини в наш раціон є надзвичайно важливим, щоб уникнути проблем з травленням та підтримувати здоровий кишечник.

Щоденні потреби в клітковині залежать від віку та статі. Тому:

• Чоловікам та жінкам у віці від 19 до 50 років потрібно 38 г та 25 г клітковини відповідно
• Чоловікам та жінкам у віці 50 років і старше потрібно 30 г та 21 г клітковини відповідно

Найкращі джерела клітковини

Існують різні джерела харчових волокон, а саме: бобові, фрукти, овочі, зернові та горіхи. Здорова їжа, яка надає багато переваг і яка дозволяє заповнювати клітковину.

Насіння також є чудовим джерелом клітковини, особливо насіння льону. Це чудовий вибір, особливо для детоксикації кишечника, оскільки вони містять обидва типи клітковини: розчинні та нерозчинні.

• Розчинна клітковина, як випливає з назви, розчиняється у воді. Таким чином, при контакті з рідинами вони стають в’язкими, що сприяє проходженню залишків.
• Нерозчинна клітковина, набрякаючи, має здатність збільшувати об’єм стільця і ​​прискорювати транзит.

Насіння льону також дуже багаті поживними речовинами і сприяють зниженню артеріального тиску та холестерину, запобігаючи таким чином серцево-судинним захворюванням. Іншими словами, у насінні льону все добре !

Зверніть увагу, насіння льону протипоказано людям із розладами щитовидної залози або кишковою непрохідністю, а також дітям до 6 років.

Рецепти детоксикації лляного насіння

Не потрібно проходити кишкову клізму, щоб позбутися токсичних відходів, що накопичилися. Ось два дуже простих рецепти детоксикації для очищення кишечника:

Інгредієнти:

• 1 чайна ложка меленого насіння льону
• 1/3 склянки гарячої води

Змішайте мелене насіння льону з водою і пийте напій вранці перед сніданком і ввечері перед сном.

Інгредієнти:

• 1 чайна ложка меленого насіння льону
• ¼ чашка кефіру

Ретельно перемішайте два інгредієнти. Цей рецепт слід вживати вранці та ввечері.

Кефір також має багато переваг для здоров'я органів травлення. Це безперечний пробіотик завдяки своїй здатності відновлювати флору кишечника та регулювати транзит.

Ви можете вибрати один із двох рецептів і пройти 3-тижневий курс, який можна поновлювати двічі на рік. Обидва вони дуже ефективні при виведенні токсичних відходів та очищенні організму, що допоможе запобігти багатьом захворюванням.

Зверніть увагу, що для ефективності цих рецептів детоксикації дуже важливо змінити спосіб життя. Пийте багато води протягом дня, їжте здорову дієту та уникайте занадто жирних або занадто солодких харчових продуктів.

---