4 - 6 місяців початок диверсифікації їжі

Оновлено 28 січня 2021 року 2 від наших експертів

96% батьків знайшли цю статтю корисною.

Стаття наших експертів
Ваші запитання

Написав 2
наших експертів

Доктор Ален БОКЕТ

Доктор Сандра БРАНКАТО

Починаючи з 4 місяців, можна вводити в їжу вашої дитини безглютенові злаки, а потім продукти, крім молока. Введення їжі, перехід здійснювати плавно ... Для дітей, які годують груддю, ВООЗ рекомендує не урізноманітнювати раціон протягом 6 місяців і більше.

Резюме статті

4 місяці

Запропонуйте своїй дитині 4 пляшки 210 мл слабомінералізованої води + 7 мірок молока 1-го віку.

Цей раціон можна збільшити на 30 мл води + 1 міра молока, але ніколи не слід примушувати дитину допивати пляшечку.

Якщо ваша дитина просить більше 4 пляшок, запропонуйте їй запропонувати їй слабомінералізовану воду без цукру. Якщо він відмовляється від води, значить, вона йому не потрібна.

Якщо ваша дитина голодна або їй важко обійтися без нічної пляшки, можна до вечірньої пляшки додати 2 чайні ложки «крупи» 1-го віку без глютену.

5 місяців

Запропонуйте своїй дитині 4 пляшки 210 мл слабомінералізованої води + 7 мірок молока 1-го віку.

Борошно або крупи (1 - 2 чайні ложки) будуть додані до вечірньої та/або ранкової пляшки. Зазвичай починають із безглютенового борошна 1-го віку, а потім поступово вводять глютен з 7-го місяця.

Між 4 і 6 місяцями настає вік диверсифікації: почніть вводити овочі, як правило, опівдні, але це може бути і під час іншого прийому їжі, потім фруктів.

Ви годуєте грудьми? Харчова диверсифікація розпочнеться між 4 і 6 місяцями з метою полегшення набуття толерантності та обмеження ризику харчової алергії.

Ілюстрація: Лена Піру

Дві можливості для вашого овочевого меню

Ви можете запропонувати кілька чайних ложок овочевого пюре до або після полуденної пляшки, а потім поступово збільшуйте, день за днем, суми, еквівалентні невеликому горщику; овочі можна готувати «додому» або походити з «маленького горщика» 130г. про. У той же час пляшка зменшиться до 150 г. (5 мір молока).
Якщо ваша дитина не приймає ложку, ви можете почати вводити овочі в полуденну пляшку з молоком, спочатку замінивши воду в пляшці з молоком водою від варіння овочів (210 мл бульйону + 7 мір молока ); протягом наступних днів поступово додавайте змішані овочі, трохи зменшуючи кількість мір молока, щоб наприкінці 15 днів прибути в пляшку густого супу, що містить лише 5 мір молока. Коли суп стане густим, слід використовувати соску 2-го віку або збільшити слот соски 1-го віку. Не зволікайте з повторними спробами ложки овочів.

Через 15 днів після початку овочів, фруктів

Ви можете запропонувати їх ложкою до або після обіду:

у формі «домашніх» компотів з фруктів із стиглих, варених та змішаних фруктів, без додавання цукру, якщо це можливо,
або з використанням “маленьких баночок” з фруктами (приблизно 100 г.),

Якщо ви починаєте фрукти одночасно з овочами, ваша дитина може віддати перевагу солодкому смаку і в другу чергу відмовитись від овочів.

Чи можете ви запропонувати всі овочі своїй дитині ?

Серед овочів у цьому віці можна використовувати: червоний буряк, білий цибулю-порей, брокколі, масляні горіхи, моркву, кабачки (без кісточок), шпинат, стручкову квасолю, солодку картоплю, пастернак, гарбуз або гарбуз, помідори, мангольд (зелений і білий), артишоки. Ендівії можна використовувати, але їх гіркий смак може вимкнути маленьких дітей. Горох можна використовувати, якщо він дуже дрібний. Кількість моркви буде обмежена у разі запору. Овочі «з сильним смаком», або занадто волокнисті: баклажани, кардони, селера, капуста, фенхель, ріпа, цибуля, перець, ріпа, сальсифік, зелена цибуля-порей тощо. може бути не оцінено в цьому віці.

Як приготувати овочі та фрукти на початку диверсифікації їжі вашої дитини ?

Овочі бажано готувати на пару, не додаючи солі, а фрукти без додавання цукру.
Найкраще пропонувати лише один овоч на день (на додаток до картоплі, який діє як сполучна речовина для більш рідких овочів, таких як кабачки або помідори), щоб ваша дитина дізналася особливий смак кожного овоча. Це те саме для фруктів.
Бажано міняти овочі та фрукти щодня, щоб ваша дитина тоді легше сприймала нову їжу та ставала гурманом.
Якщо ваша дитина відмовляється від овочів або фруктів, ви повинні запропонувати йому інший день, не примушуючи його; не засмучуйтесь після кількох відмов, але знайте, як витримати десять разів, доки овоч чи фрукти, від яких спочатку відмовляли, остаточно прийняті, а потім оцінені.