4 чудові міфи про дієту вагітної! Клініка Др
Ви вагітні, і всі, крім необхідних привітань, переповнені, щоб дати вам поради щодо харчування? Ті самі поради, які ви завжди чули з часом навколо вагітної жінки, ґрунтуються на міфах, що продовжуються в народі з покоління в покоління.
Їжте за двох! Підробка!
Думка, що чим більше ви їсте, тим більше шансів народити здорову дитину, помилкова, оскільки має значення не кількість, а якість споживаних поживних речовин. Чаша чорної смородини може принести здоровому плоду більше поживних речовин, ніж саорма з усім.
Уникайте споживання великої кількості довго обробленої їжі, яка сприяє накопиченню зайвих кілограмів і непотрібної втоми.
У вагітної жінки є тяга, яку потрібно задовольнити, інакше у дитини з’являться пігментовані/плями родимки у формі «зупиненого фрукта»! Підробка!
Виноградова родимка на нозі дитини не має нічого спільного з незадоволеним апетитом матері під час вагітності.!
Тяга під час вагітності насправді є примхами, які з’являються на тлі незначних емоційних розладів майбутньої матері. Як тільки вона це усвідомлює, вагітна жінка повинна ставитися до цих примх зрілості, вибираючи, залежно від споживання калорій бажаної їжі, утриматися або просто скуштувати.
Тяга під час вагітності сигналізує про потреби плода! Підробка!
Як вже згадувалося вище, тяга - це лише примха вагітної жінки і не має нічого спільного з реальними потребами плода. Добре розроблений план харчування за допомогою дієтолога забезпечить необхідне споживання білків, вуглеводів, ліпідів, мінералів та вітамінів, одночасно надаючи вам енергію та життєлюбство.!
Тож, не використовуйте цей міф як привід, щоб задовольнити всі свої кулінарні потяги, адже згодом ви будете жорстко боротися з накопиченими кілограмами.!
Якщо ви вагітні, обов'язково вживайте м'ясо! Підробка!
Хоча харчові потреби вагітної жінки та плода зростають під час вагітності, якщо майбутня мама ще до завагітніння забезпечує всі збалансовані біологічні параметри і дбає про те, щоб залізо, кальцій, вітаміни, особливо фолієва кислота, кількість еритроцитів і вміст альбуміну в межах норми не становить проблем!
Важливо, щоб протягом усієї вагітності майбутня мати отримувала користь від підтримки гінеколога, який буде стежити за розвитком плода, рекомендуючи дієтичні добавки, які можуть заповнювати будь-які недоліки, та дієтолога, який готуватиме дієві дієтичні плани, здатні забезпечити потреби вегетаріанця і дитина.
З турботи та любові до маленької істоти, яка формується у вас на животі, надайте підтримку, необхідну для розуміння принципів харчування, адаптованих до ваших потреб.!
Розклад сьогодні о Клініка доктора Негойта і переконайтеся, що з вами є найкращі дієтологи/найкращий гінеколог!