4 енергетичні ритуали в морській воді AMP

Вдома або в морській воді, ось 4 енергійні ритуали краси, які корисні для здоров’я !

Далі після цієї реклами

Вдома:

Ремінералізуюча ванна з сіллю Мертвого моря

Напевно ви не зможете плавати у своїй ванні, як у Мертвому морі. Але завдяки перевагам цього дорогоцінного інгредієнта, багатого необхідними для нашого організму мінералами, це домашнє занурення є приємною поїздкою для розуму. У магазині вибирайте його бажано нерафінований (впізнати за злегка жовтуватим кольором).

Наш рецепт проти втоми: перед купанням очистіть вологу шкіру скрабом з морської солі (Хамам, Rituals, 19,50 євро). Потім вилийте три великі столові ложки солі з Мертвого моря (Aroma-Zone, 4,50 євро/кг) у воду при температурі 37 ° C. У комплекті з декількома краплями органічного ефірного масла пальмарози (Puressentiel, € 7,10) для очищення та регенерації. Пориньте в нього на п’ятнадцять-тридцять хвилин: Сіль з Мертвого моря заспокоює хворі м’язи та суглоби та допомагає заспокоїти. Вийшовши з ванни, зробіть три глибокі вдихи, щільно поклавши ноги на землю, і закінчіть, обприскуючи обличчя холодною водою.

Завдяки Еммануелю Феррейрі, відповідальному за ритуальні тренування.

Далі після цієї реклами

Квінтонова вода: здорове лікування сяйвом

"Коли ми говоримо про морську воду, ми маємо розрізняти воду, в якій ми купаємось, та фармацевтичну воду", - говорить Гільєрмо Госальбес, дослідник біології та асистент медичного керівництва лабораторій Квінтона. Наша ізотонічна морська вода стерилізується, а холодна мікрофільтрація видаляє організми та токсичні агенти, отримуючи абсолютно чистий розчин. Я не рекомендую пити морську воду, оскільки вона містить мікрочастинки пластику, шкідливі для нирок та травної системи. У 19 столітті Рене Квінтон відкрив цілющу силу морської плазми, зазначивши, що склад наших внутрішніх рідин (плазми крові та інтерстиціальної рідини, яка покриває наші клітини) майже ідентичний складу її ізотонічної морської води. Біомімікрія поглинає цю воду, багату на сімдесят вісім мінералів, підвищує імунну систему та допомагає відновити красиву шкіру.

Сяюча шкіра обличчя: протягом двадцяти одного дня приймайте по одному на два флакони із ізотонічною водою Квінтон (в аптеці) натщесерце вранці та перед сніданком. Якщо у вас екзема або атопія, додайте один-два блістери перед вечерею.

Водний масаж (один або два)

У басейні або в морській воді здача в руки масажиста та рух води - чудовий спосіб розслабитися і перевірити свою здатність здатися. Давіде Сечі, фізіотерапевт із центру таласотерапії Forte Village на Сардинії, пропонує три жести у поєднанні з рухом води.

Зробіть пташку: Планка, в дуже повільному русі, розімніть руки до вух, глибоко вдихаючи, і на видиху закрийте руки вздовж тулуба, ніби летите, з єдиним наміром розслабити м’язи. Вода та дихання - ваші єдині орієнтири, тож довіряйте їм. Щоб було зручніше, ви можете упертися шиєю в невелику надувну подушку.

Легко натискайте: додайте до цього руху рук рух педалі ногами в одному темпі, повільно і в гармонії з хвилею.

Поворот два: покладіть руку під пахву партнера по вправі так, щоб ваша рука підтримувала їх шию. Друга рука знаходиться під крижем, щоб підняти тіло, близько до поверхні, поки він робить рухи ногами. Потім просуньте руку під його коліна, щоб потягнути його до себе. Дуже обережно розверніться в дуже широкому і дуже повільному колі. Після двадцяти хвилин перебування в морі наше тіло виробляє простагландин, що ставить його в "ендорфічну" ситуацію: трохи як після двох годин занять спортом ... або сексу для тих, кому так потрібно.

Далі після цієї реклами

Уважний статичний сеанс фридайвінгу

Пориньте, щоб відкритися сильним внутрішнім відчуттям і послухати, як почувається ваше тіло, маючи на меті бути на одному рівні зі стихією води. Під очима ми маємо датчики, які виявляють наше занурення, яке уповільнює наш метаболізм, завдяки чому воно споживає менше кисню. Але практика вимагає певних запобіжних заходів: вагітні жінки, люди, які дуже втомлені або схильні до серцево-судинних проблем, повинні уникати цього. Крім того, "ви ніколи не повинні займатися наодинці, рекомендує Крістоф Лерей, викладач вільного плавання та практикуючий медитацію протягом декількох років. Досвід повинен бути приємним і повністю безпечним".

Перед початком, "сухе" апное, що практикується на піску, забезпечить занурення.

Опинившись у воді, залишайтеся там, де ви є. Після кількох хвилин розслаблення в дошці розгойдайте так, щоб обличчя було звернене до низу. Дозвольте собі плавати, розслабляючи кожен з м’язів протягом тридцяти-сорока п’яти секунд. Піднімаючись від ніг до голови, візуалізуйте кожну частину свого тіла. "Коли ваша діафрагма рухається, пора перевести дух", - попереджає Крістоф Лерей. За сигналом партнера підніміться на поверхню і візьміть п’ять хвилин, щоб продовжувати насолоджуватися цими відчуттями, а потім повторіть ще одну затримку дихання, не більше. Нарешті, сидячи або лежачи на піску, дихайте нормально, щоб відновитись, оскільки дефіцит кисню все ще є шоком для організму.

Відкрити

Закрийте очі, затримайте подих, пірнайте. А під водою відключіть. Зараз у Франції тисячі людей, які практикують фрідайвінг, щоб розмити голови та розслабитися. Припиніть дихати, щоб зарядитися енергією, смішна ідея? Тільки на вигляд.

На Сардинії центр талассотерапії Forte Village натхненний римськими термальними купальнями

"Я адаптував протокол, що використовується в римських лазнях і метод Кнейпа, щоб створити цю судинну гімнастику", - пояснює доктор Анджело Черіна, дизайнер сардинського курорту. Його вихідна точка? морська олія, природний ресурс, здобутий із солоних площин Кальярі, сусіднього міста. Ця вода з маслянистою структурою та коричневим кольором більше концентрована у солі, ніж у Мертвому морі. Його детоксикаційна та ремінералізуюча сила використовується у перших двох басейнах. "Вода, нагріта до 37 ° C, заряджає м'язи магнієм і розвантажує суглоби", - пояснює він. З плином часу солоність і температура знижуються. Завдяки принципу осмосу, який дозволяє солі проходити через шкіру та поглинати надлишки води, тіло стає світлішим, підтягнутим, а текстура шкіри гладшою.

Програма "Залишайтеся здоровими", чотири дні, три ночі, 1520 євро без урахування проживання. Село Талассо Форте на Сардинії.

Арганова олія - секрет краси, відомий берберським жінкам з давніх часів. Він ідеально підходить для боротьби зі шкідливим впливом холоду завдяки своєму багатству антиоксидантами та поживними речовинами. Знайдіть рецепти з книги Користь олії Аргана в 40 домашніх рецептах, щоб зимувати під знаком "марокканського зеленого золота".

Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим