4 фактори, які можуть призвести до зниження лактації
4 фактори, які можуть призвести до зниження лактації. Ось як нормалізувати грудне молоко
Кількість грудного молока, яке жінка може виробляти після пологів, залежить від різних факторів. Ряд факторів не піддається контролю, але іншими факторами можна керувати за допомогою додаткового планування та підтримки друзів та сім'ї.
Якщо ви виявите, що виробництво грудного молока знижується або у вас виникають проблеми з дотриманням вимог вашої дитини, причиною може бути один або декілька з цих 4 загальних факторів. Давайте обговоримо, чому ці проблеми можуть вплинути на вироблення грудного молока та як ви можете нормалізувати його.
Що може зменшити вироблення грудного молока?
1. Стрес є найбільшим ворогом виробництва грудного молока!
Стресу ворога немає. 1 вироблення грудного молока, особливо в перші тижні після народження. Між відсутністю сну та пристосуванням до графіку дитини підвищений рівень деяких гормонів, таких як кортизол, може різко зменшити вироблення молока.
Хоча грудне вигодовування є важливим, психічне здоров’я має важливе значення для правильного догляду за дитиною. Якщо ви або ваша кохана людина помічаєте, що відчуваєте симптоми стресу, тривоги або післяпологової депресії, важливо звернутися до лікаря та отримати відповідну допомогу. Хоча багато мам хочуть робити все самостійно, ми закликаємо вас шукати та приймати допомогу свого партнера, родини та друзів, щоб ви могли відпочити, відновитись та забезпечити достатній запас молока. Прочитай це керівництво до перших днів грудного вигодовування.
2. Додаткове молоко формули чітко зменшує вироблення грудного молока
Після народження дитини груди виробляють грудне молоко за запитом і лише за запитом. Ексклюзивне грудне вигодовування викликає більший попит, тому груди створюють більше молока. Однак доповнення молоком сумішшю говорить вашому організму, що воно не повинно виробляти стільки молока, і вироблення грудного молока почне зменшуватися.
Ви можете протидіяти цьому, прокачуючи через рівні проміжки часу протягом дня. Відкачування говорить тілу продовжувати виробляти молоко, навіть якщо дитина в цей час не смокче. Грудне молоко добре зберігається в морозильній камері.
► Читайте також Чому мені не вистачає молока? Наступні поради вирішують цю проблему.
3. Їжте або пийте занадто мало рідини
Може бути спокусливо менше їсти, щоб схуднути. Хоча здорове харчування важливо, переконайтесь, що ви їсте достатньо, щоб заповнити 500 калорій, які ви спалюєте щодня під час годування груддю. Подумайте про здорову закуску, наприклад, яблуко з арахісовим маслом між прийомами їжі, щоб зменшити розрив у калоріях.
Адекватна гідратація дуже важлива для виробництва грудного молока. Кількість випитої рідини впливає на вироблення грудного молока. Дивіться тут кілька порад щодо грудного вигодовування
4. Навіть невелика застуда впливає на вироблення грудного молока
Так, навіть невелика застуда зменшує надходження грудного молока. Однак такі симптоми, як втома, діарея, блювота або зниження апетиту, безумовно, можуть бути винні в цьому. Попросіть допомоги, коли ви хворі, щоб ваш організм міг виробляти достатню кількість грудного молока.
Деякі способи повернути нормальне виробництво грудного молока
Не все втрачається, якщо ви помічаєте зменшення виробництва молока. Дотримуйтесь цих порад:
● Накачайте трохи додаткового грудного молока: збільште частоту зціджування та переконайтеся, що молочні залози повністю порожні після кожного годування. Навіть якщо дитина не голодна, накачування кожні дві замість трьох годин протягом декількох днів поновлює запас і процес «запиту», і організм буде виробляти більше молока.
● Подвійний насос: після грудного вигодовування та зціджування молока, що залишилося, дайте дитині спати. Потім випийте склянку води, почекайте 20 хвилин і знову прокачайте. Робіть це щоразу, коли годуєте грудьми або годуєте грудьми протягом 24-48 годин, і ви повинні побачити результати.
► Прочитайте 5 речей, які я мав би знати про молоковідсмоктувачі - з досвіду матері
● Використовуйте продукти, що збільшують вироблення грудного молока: вживання вівсяних пластівців може допомогти збільшити вироблення грудного молока, як і чаї. Основним інгредієнтом цих чаїв є кріп.
Якщо у вас є проблеми з грудним вигодовуванням або підтримкою належного виробництва грудного молока, поговоріть із сертифікованим міжнародним консультантом з лактації. IBCLC. Кінцева мета однакова, незалежно від способу годування: здорова дитина та здорова мати.
► Прочитайте ексклюзивні таблиці грудного вигодовування та росту дитини: що потрібно знати
Грудне вигодовування - повне керівництво
Грудне вигодовування дитини - це найбільш природний та поживний спосіб сприяти здоровому розвитку вашої дитини. Усі медичні дослідження показують, що грудне вигодовування дає дитині абсолютно всю їжу, яка йому потрібна, зміцнює імунну систему та зменшує шанси заразитися інфекціями. Грудне молоко з часом змінює свій склад - пристосовуючи свій поживний склад до потреб дитини. На додаток до користі для здоров’я, грудне вигодовування - це особливий час, призначений для поглиблення стосунків між матір’ю та дитиною. Таким чином, час годування груддю представляє дорогоцінні хвилини мовчання, сповнені напруженого спілкування та спільної любові. Все про грудне вигодовування, з деталями - від Desprecopii.com:
Грудне вигодовування, етапи грудного вигодовування та потреби дитини
Керівництво по грудному вигодовуванню
Desprecopii - це сайт, присвячений грудному вигодовуванню, який містить незалежну інформацію і на який не впливає жоден комерційний інтерес - на ньому є повне та незалежне керівництво з грудного вигодовування.
Ми не жалюгідні і не вважаємо, що грудне вигодовування має бути мукою для матері, хоча ми даємо їй усі необхідні поради, щоб мати змогу подолати перешкоди, які вона може мати на початку. Рекомендуємо прочитати: Про стрес перших днів грудного вигодовування
Прочитайте всю інформацію з нього розділ, присвячений грудному вигодовуванню! Читайте також спеціальний форум Грудне вигодовування від А до Я - ви зустрінете там таких матерів, як у вас, які мають запитання та відповіді щодо грудного вигодовування.
Ми чекаємо на вас на спеціальному форумі, присвяченому грудному вигодовуванню - там ви знайдете тисячі запитань та відповідей щодо періоду грудного вигодовування: НЕМЯЛЬНЕ ВИГУДАННЯ