4 кг схуднути за 12 днів
... жити краще.
27 січня 2012 р. Від Bettinaügel | 1 коментар
Так само і зі мною. І як найважливіший автор тут і ініціатор umstellung.info, я не можу дозволити, щоб це сиділо на мені ...
З невеликими зусиллями і без почуття голоду та зречення (ну, навряд чи принаймні) я зараз схуд за 4 дні 4 кг - і ти теж можеш це зробити! Ось мій спосіб зробити це:
Ось найважливіші питання та відповіді:
Чи можу я також використовувати його для схуднення 4 кг за 12 днів?
Я не можу вам цього пообіцяти - і це залежить від того, скільки у вас надмірна вага, що ще ви їсте, наскільки ви в стані та багато інших факторів. Але я впевнений, що ви зможете досягти не надто високої цілі ваги за розумний проміжок часу!
Ми уникаємо вуглеводів, оскільки людський організм може сам виробляти замінник цукру. У перші один-три дні ви витрачаєте накопичені запаси цукру і таким чином втрачаєте їх і воду, яку вони утримують. Для більшості людей лише на це припадає близько 1,5 кг втрати ваги. Тоді організм починає виробляти цукор, який потрібен мозку, із накопиченого жиру - стан, відомий як кетоз. І з цього моменту він переходить до жирових запасів.
Яких побічних ефектів слід боятися?
Може пройти деякий час, поки ваше тіло почне перетворювати жир на цукор, і ви можете бути гіпоглікемічними. Запаморочення, головні болі та проблеми з концентрацією можуть виникати короткочасно, але зазвичай швидко зникають. Взагалі, худнути слід лише в тому випадку, якщо ви здорові, і звертайтеся до лікаря, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям.