4 кращих екзотичних рецепта смузі
Їх не тільки зробити дуже просто, але вони ще й смачні! Так, ми говоримо про смузі, ці дози енергії та життєвих сил, які потрібні вам щодня. І для нового та смачного смаку, чому б не включити екзотичні фрукти та овочі у свій смузі? Можливо, вам навіть захочеться додати кілька додаткових овочів, чудовий спосіб включити у свій раціон ще більше вітамінів і корисних клітковин.
Смузі може доповнити або, чому б ні, навіть замінити режим сніданку і є смачним вибором закусок між прийомами їжі. І сьогодні ми вирішили показати вам найкращі рецепти смузі в екзотичних варіантах, які ви можете включити у свій щоденний раціон. Давайте вітамінізуємо!
Смузі з авокадо з кокосовою водою
Насолоджуйтесь вершковим смузі з авокадо, бананів та кокосової води без молочних продуктів! Це натхненний вибір для сніданку або перекусу.
Інгредієнти для смузі з авокадо
- 1 авокадо
- 3 банани
- 500 мл кокосової води
- 2 чайні ложки меду
- 1 чайна ложка кориці
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- Чверть чайної ложки солі
Як приготувати смузі з авокадо
Наріжте авокадо навпіл, видаліть насіння і наріжте кубиками. Налийте в блендер три чверті кокосової води, додайте м’якоть авокадо і перемішуйте, поки вони не стануть пастою. Додайте решту інгредієнтів, разом з рештою кокосової води, для розрідження суміші і знову перемішайте. Налийте смузі у 2 склянки і насолоджуйтесь ним разом із найкращим другом!
Смузі з маракуєю, манго та бананом
Ось коктейль із ароматом маракуї та манго! Цей смузі одночасно солодкий і злегка кислий, завдяки поєднанню маракуї та йогурту.
Інгредієнти для смузі з маракуєю
- 1 банан
- 1 манго
- 250 мл мигдального молока
- 4 чайні ложки грецького йогурту
- 1 плід пристрасті
Як зробити смузі з маракуєю
Наріжте манго, наріжте банан шкіркою і наріжте невеликими шматочками. Також розріжте маракую навпіл і ложкою вичерпайте м’якоть фруктів. Помістіть усі інгредієнти в блендер і змішуйте їх, поки не отримаєте кремову пасту. Це буде смачно!
Смузі з ананасів і кеш'ю
Якщо ви хочете вітамінізувати себе, смачний та поживний ананасовий смузі - саме те, що вам потрібно. Це робиться швидко, і ви споживатимете його ще швидше, думаючи тим часом про пляж і сонце!
Інгредієнти для ананасового смузі
- 1 великий стиглий ананас
- 1 жменька кеш'ю
- 300 мл звичайної води
- 1 чайна ложка меду, якщо ви хочете солодший смузі
Як приготувати ананасовий смузі
Ви почнете з очищення ананаса, видалення деревного центру та нарізання його кубиками. Помістіть ананас, кешью в блендер, додайте воду та мед і змішуйте вміст, поки воно не досягне однорідної консистенції. Потім розлийте по склянках і насолоджуйтесь!
Смузі з бананом і ківі
Як ви напевно помітили, прості та натуральні напої нам до вподоби, і тим більше, що ми додаємо до композиції екзотичну краплю! Цей смузі з бананом та ківі є абсолютно смачним та ідеальним для початку вашого дня. Тож подавайте його на сніданок!
Інгредієнти для бананового та ківі-смузі
- 1 стиглий банан
- 2 ківі
- Листя м'яти
- Сік половини лимона
- 100 г вершкового йогурту
Як зробити смузі з бананом і ківі
Для смузі з бананом та ківі вам знадобиться лише блендер, щоб розім’яти фрукти та гомогенізувати склад. Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і покладіть у блендер. Покладіть лимонний сік над скибочками банана, щоб він не окислювався. Додайте листя м’яти та йогурт, увімкніть блендер, і ваш смузі буде готовий до смаку!
Насолоджуйтесь цими 4 смачними ідеями екзотичного смузі та насолоджуйтесь ними у будь-який час доби. Покладіть їх у склянки, прикрасьте кокосовим горіхом і подумайте про свої улюблені екзотичні напрямки!