4 кроки для чистішої спальні
Чистота кімнати, де ви спите, є важливим аспектом вашого самопочуття, тому для того, щоб максимально ефективно організувати себе, ми зібрали нижче список необхідних кроків.
1. Провітрюйте кімнату, щоб видалити пил
Коли ви чистите, весь бруд буде плавати у повітрі, яке ви вдихаєте, що не є позитивним аспектом для вашої дихальної системи.
Але чому пил такий шкідливий? Щоб відповісти на це питання, нам слід спочатку знати його склад.
З чого зроблений пил у будинку?
Домашній пил складається з 60% атмосферного пилу та 40% пилу людського походження.
Пил людського походження складається із залишкових частин людського тіла, таких як шматочки шкіри, волосся, ворсинки тощо.
Атмосферний пил утворюється органічними або промисловими частинками, що утворюються в результаті розпаду та конденсації, що може бути видно неозброєним оком.
Чому пил небезпечний?
Велику частину атмосферного пилу, що виявляється на рівних поверхнях будинків, таких як меблі, у своєму складі містять забруднювачі та інші токсичні частинки.
Ці частинки можуть стати небезпечними для здоров’я, коли ми починаємо власне чищення. У той момент, коли ми витираємо пил або вмикаємо пилосос, частинки починають вільно плавати по кімнаті, і таким чином ми стикаємося з дуже великою кількістю пилу.
Пил може всмоктуватися безпосередньо через шкіру або легеневі мембрани, а при тривалому вдиханні може спричинити гіпертрофію слизової оболонки та інтоксикацію організму.
Тривалий вплив завислого пилу може спричинити кашель та хронічний риніт.
Як уникнути тривалого впливу пилу?
Вентиляція кімнати - це дуже важливий аспект, який ми повинні враховувати, починаючи прибирання.
У той момент, коли ми широко відкриваємо вікна, через різницю температур між внутрішньою та зовнішньою частиною кімнати утворюється повітряний потік, який прагне виносити частинки пилу за межі будинку.
Таким чином, вплив пилу буде значно нижче рівня, небезпечного для організму.
Часте провітрювання не тільки усуває пил, але зменшує рівень бактерій, вірусів, вуглекислого газу, приносячи кисень, настільки необхідний для дихання і, отже, нормальної роботи організму.
2. Очистіть ліжко, щоб зменшити кількість кліщів і бактерій
"Застелення ліжка" щоранку, як правило, стає дуже корисним ритуалом у наш час.
Важливим аспектом є те, що затягуючи і струшуючи постільну білизну, ми можемо зменшити кількість кліщів і бактерій, накопичених ними під час сну.
Чому кліщі та бактерії на підстилці небезпечні?
Тривалий контакт шкіри людини з постільною білизною може призвести до розмноження бактерій та пилових кліщів.
Кліщі - це мікроскопічні павукоподібні, які живуть там, де є органічні залишки, якими вони можуть харчуватися. Ці сміття можна знайти на постільній білизні у вигляді шматочків волосся та мертвої шкіри.
Кліщі не кусають і не жалять, але можуть викликати проблеми з диханням, постійно вдихаючи сміття та кал, які вони виробляють.
Вони також винні у транспортуванні певних бактерій туди, куди вони не могли потрапити.
Наявність надлишку бактерій на певних поверхнях, таких як простирадла або наволочки, може призвести до подразнення та кропив’янки.
Як ми можемо видалити з підстилки пилових кліщів та бактерії?
Перш за все, необхідно щодня струшувати постільну білизну на відкритому повітрі або, принаймні, залишити її лежати на повітрі на кілька хвилин.
Постільну білизну слід прати принаймні раз на тиждень, але в ідеалі ви можете міняти їх кожні п’ять днів, тому ми рекомендуємо мати більше постільної білизни.
Чистити сильфон подушок можна кожні 3 місяці, а кожні 3 роки слід замінювати їх новими.
Ми рекомендуємо ергономічні антибактеріальні подушки з сильфоном з піни з пам’яті.
Ви повинні прати ковдру щороку, і кожні 5 років ви можете замінити її, якщо вона не з мікрофібри.
Також матрац для ліжка повинен пилососити і покривати спеціальним чохлом, який продовжить його життя і захистить від бактерій. Прати наматрасник слід двічі на рік, бажано при температурі вище 60 градусів Цельсія.
Не використовуйте дешеву постільну білизну, виткану з синтетичних матеріалів, оскільки в них дуже легко накопичуються бактерії.
3. Чому важливо підтримувати порядок
Повага до порядку в кімнаті покращує ваш настрій та рівень енергії, замість цього метушня напружує вас і відбирає у вас кожну частинку енергії.
Якщо у вас в крові порядок і вам подобається все стояти на своїх місцях, то ви справді щаслива людина.
Як слідкувати за порядком у кімнаті, де ти спиш?
Навіть якщо ви не помітите безладу в кімнаті, коли ви спите, ви все одно будете відчувати дискомфорт через речі, що залишилися розсіяними.
Перш за все, слід визначити кожну річ, яку залишили негідники, а потім призначити місце лише йому. Поставте все на місце або після кожного використання!
Розташуйте всі предмети за категоріями та розмістіть їх у коробках або ящиках подалі від місця, де ви спите.
Якщо ви не встигли навести порядок у своєму гардеробі, а одяг розкидають за кожним кутом кімнати, вам доведеться також виділити трохи часу для них.
Покладіть одяг у шафу залежно від того, що ви носите частіше. Упорядкуйте їх за категоріями (футболки, штани, сукні тощо) та позбудьтесь тих, яких останнім часом не носили, даруючи їх людям, які найбільше їх потребували б.
Не залишайте посуд або залишки їжі в кімнаті, де ви спите! Ми впевнені, що ви не хочете жуків чи мурах.
4. Ретельно почистіть килим і підлогу
Килим відіграє важливу роль в декорі спальні, але добре знати, що як усередині, так і на його поверхні накопичується найбільша кількість пилу та мікробів.
Першим кроком в операції з чищення килимів є його прагнення. У приміщенні середнього розміру рекомендується два рази на тиждень пилососити килим і мити його два рази на рік.
Пилосос, оснащений гепа-фільтром, полегшить вам життя, враховуючи кількість пилу, який ви можете вдихнути.
Якщо пилосос більше не справляється з брудом, ви можете винести килим, де ви можете вільно чистити його водою та миючим засобом або спеціальним розчином для підтримки та регенерації кольорів.
Після того, як ви добре почистили килим, ви застосуєте таку ж обробку до підлоги.
Можна використовувати швабру, злегка змочену у воді спеціальним розчином для дерева, завдяки чому підлога дуже швидко висохне і буде виглядати як нова.
Якщо у вас є діти, необхідно якомога частіше використовувати дезінфікуючий засіб для підлоги.