4 кроки для лікування ожиріння розумні поради
Майже шість мільйонів канадців потребують медичної допомоги для лікування проблеми ожиріння. Ось кілька фактів, які слід знати про ожиріння та його лікування.
Що таке ожиріння ?
На жаль, термін ожиріння часто використовується неправильно, коли говорять про вагу та дієту. Незалежно від того, що говорить вам самокритичний голос у вашій голові, наявність зайвих кілограмів не змушує вас страждати ожирінням.
З медичної точки зору, ожиріння - це тривалий стан, що супроводжується декількома симптомами. Набір ваги - це лише вершина айсберга; серед прихованих вад ожиріння ми виявляємо вищий рівень смертності, а також соціальну ізоляцію через нерухомість. Уявіть, що ви фізично не можете вийти з дому через свою вагу ?
Ожиріння, як один з найбільших факторів ризику для здоров'я, втрата ваги, яка повинна зменшити ці ризики, є в центрі будь-якого лікування. Якщо ви відчуваєте, що відповідаєте медичному визначенню ожиріння, вам пора розпочати важливу дискусію зі своїм лікарем щодо подальших кроків. Ви не пошкодуєте, прийнявши це рішення.
Розуміння причин ожиріння
Розуміння причин ожиріння - це перший крок у вирішенні цієї проблеми. Ожиріння може бути спричинене кількома факторами, багато з яких поза вашим контролем, наприклад, генетичне успадкування, зменшення енергоспоживання вашого організму або основне захворювання.
Оцініть ризики
Вага тіла впливає на функцію інших органів. Наприклад, вашому серцю доведеться докласти додаткових зусиль з більшою вагою, щоб циркулювати кров по тілу.
Не випадково у людей із ожирінням спостерігається більш високий рівень серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та смерті. Підтримання ваги створює ризик погіршити здатність вашого організму нормально функціонувати в довгостроковій перспективі.
Отримайте хороший діагноз
Для визначення ожиріння недостатньо зважитись. Для постановки діагнозу лікар повинен оцінити ваш індекс маси тіла, а також наявність інших факторів у вашій медичній, особистій та сімейній історії. Перед самодіагностикою обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Візьміть на себе позитивні зміни
Успішне лікування ожиріння вимагає довгострокової відданості способу життя, який підтримує вашу ідеальну вагу. Дієти з примхи для досягнення певної цільової ваги може бути важко дотримуватися занадто довго.
Кожна людина реагує на втрату ваги по-різному. Важливо визнати, що здорова вага - це не обов’язково те, що ви хочете. Для того, щоб внести позитивні зміни у своє здоров’я, вам потрібно буде змінити свої повсякденні звички.
Не соромтеся звертатися до лікаря, який допоможе вам боротися з ожирінням, обговорити свої хвилювання щодо ваги, оцінити різні варіанти стійкого схуднення, а також зміни, які вам потрібно внести у свій спосіб життя для покращення здоров’я.