4 небезпеки енергетичних напоїв для здоров’я та ваги; Схуднути без голоду

і на схуднення ...!

здоров

Енергетичні напої - це напої, які зазвичай вживають різні вікові групи людей, починаючи від дітей і закінчуючи людьми старше 60 років.

Ці напої стали дещо дивовижним засобом для однієї з найбільших «напастей» наших днів, втоми.!

Я не знаю про вас, але іноді виявляю, що деякі люди цінують себе (і намагаються справити на нас "хороше враження", кажучи, як вони втомилися, що ніколи не зупиняються, що важко працюють. Багато годин на тиждень, що вони щодня бігають ліворуч і праворуч, що їм не вистачає 24 годин на день, щоб зробити все, що їм потрібно зробити ...

Я справді розумію, що у нас напружений графік, це правда, але сказати, що нам не вистачає 24 годин, я не так вірю. Я думаю, що це більше питання організації та пріоритету.

Коротше кажучи, зайнятий і трохи божевільний спосіб життя в наші дні втомлює нас, що само собою зрозуміло. Ось чому багато людей, коли вони відчувають втому або їм доводиться не спати, споживають їжу, але частіше енергетичні напої, такі як кава, чай та шоколад.

Однак з появою енергетичних напоїв нерідкі випадки, коли людина вживає цю суміш стимуляторів та цукру.!

Незважаючи на те, що деякі з цих напоїв заявляють, що вони "натуральні", чи є небезпека в споживанні цих напоїв?

Зрештою, вам потрібно лише прочитати небезпеки та дозування, щоб дотримуватися цих можливостей, щоб переконатися, що цей продукт дійсно може бути небезпечним для вас.

Що таке енергетичні напої?

Енергетичні напої - це напої, які надмірно споживають маленькі діти (так!), Підлітки, студенти та навіть дорослі!

Ці так звані "енергетичні" напої створені, щоб дати нам приплив фізичної та розумової енергії, оскільки вони містять не тільки велику кількість цукру, але також стимулюючі інгредієнти, такі як кофеїн, женьшень, таурин, вітаміни групи В, креатин, карнітин та гуарана.

Я не хочу рекламувати, бо в будь-якому випадку я цілком проти цих напоїв, але ми майже всі знаємо хоча б про одну марку енергетичних напоїв, таких як Red Bull, MONSTER, ROCKSTAR, Full Throttle, burn тощо.

4 небезпеки енергетичних напоїв

1. Багатий кофеїном

Як випливає з назви, енергетичні напої “підбадьорюють”, оскільки містять такі стимулятори, як кофеїн та гуарана.

У звичайній банці енергетичного напою ми зазвичай знаходимо 80 мг кофеїну, але будьте обережні, розміри енергетичних напоїв стають все більшими та більшими. Як правило, за кілька копійок більше споживач купує більший формат, і тоді ми можемо легко знайти від 150 до 300 мг кофеїну.

Коротше кажучи, можна сказати, що вміст кофеїну в енергетичних напоях коливається від 80 до 300 мг кофеїну. Це ніби за короткий час у вас буде 4-5 еспресо або 3 великі кави з фільтром.

Однак гранична максимальна кількість кофеїну, яку потрібно «споживати» щодня, становить 400 мг для дорослої людини.

Для 13-річного підлітка це 2,5 мг кофеїну на фунт, тому, якщо ваша дитина важить 50 фунтів, максимальна кількість становить 125 мг. Беручи лише одну консервну банку, ця рекомендація, безсумнівно, перевищить.

Дітям до 13 років ці енергетичні напої абсолютно протипоказані, але, на жаль, вони не заборонені. Я маю на увазі те, що маленьким дітям дуже легко отримувати енергетичні напої, коли вони становлять реальний ризик для їх здоров'я.

Чи можете ви дати дитині від 4 до 5 еспресо менш ніж за 20 хвилин? Ні?

То навіщо давати їй ці енергетичні напої, багаті кофеїном, а також цукром? ?

Ви хочете, щоб у нього були такі проблеми із зубами, як зменшення емалі на зубах, а також карієсу?

Ваші батьки повинні подавати приклад своїй дитині, забороняючи вживати ці напої, а також гарантувати, що вони не купуватимуть їх таємно.

Щоб лише розповісти вам про небезпеку цих енергетичних напоїв, ось симптоми, пов’язані з тим, що хтось перевищує їх максимальне щоденне споживання кофеїну.

  • Тривога
  • Підвищений артеріальний тиск
  • Артеріальна гіпертензія
  • Проблема зі сном (безсоння)
  • Серцебиття
  • Тремтіння
  • Головний біль (головний біль)
  • Діарея
  • Підвищений рівень цукру в крові
  • Збільшення об’єму та частоти сечі
  • Блювота
  • Агітація

2. Енергетичний напій + алкогольна суміш

Нова мода години!

Кілька молодих людей (і навіть деякі старші) зараз змішують енергетичні напої з алкогольними напоями, наприклад, горілкою.

Щоб оживити вечір, розпочати наш святковий вечір, бажаючи не спати цілий вечір і всю ніч, ось причини, чому багато людей споживають цю бомбу. Так, ця бомба.

Енергетичні напої "служать" для підвищення концентрації уваги, психомоторної швидкості, часу реакції, тривалості уваги та пам'яті, але в той же час алкоголь зменшує ці ефекти.

3. Стоматологічні проблеми

Енергетичні напої мають такий же ефект, як безалкогольні напої, оскільки вони сприяють появі карієсу зубів, а також погіршенню стану емалі зубів.

Запитайте свого стоматолога, і я впевнений, що він настійно рекомендуватиме вам не вживати ці напої.

4. Збільшення ваги

Оскільки в енергетичних напоях багато цукру та порожніх калорій, вони обов’язково сприяють набору ваги.

Моя особиста думка

Я не буду приховувати від вас, що я вже вживав ці енергетичні напої кілька разів.

З іншого боку, я далеко не звичайний споживач!

Кілька разів, коли я його пив, я брав невеликий розмір і без цукру, тому вже там, це було менш інтенсивно, якщо хочете.

Вам не потрібно пити ці енергетичні напої, щоб бути здоровими або не спати. Якщо ви харчуєтесь здорово, у звичайний час, включаючи закуски, якщо потрібно, добре спокійно виспавшись, приділяючи час собі і регулярно займаючись, ці напої вам не знадобляться.

Не спокушайтеся цією модою! Подбайте про своє тіло та своє самопочуття, і ви будете в природі та здорові у своїй шкірі, не відчуваючи втоми, а постійно здорової енергії!

[wpgc_is_country_codes »коди країн =» ca, us »]

У вас є 4 варіанти придбання нижче на цій сторінці. Наступна таблиця може допомогти вам прийняти правильне рішення відповідно до ваших потреб:

Замовити "Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення" відповідно до одного з 4 запропонованих нижче варіантів. Після того, як ваш платіж буде затверджений, на наступній сторінці ви зможете підтвердити розсилку (від 1 до 4 робочих днів).

Часті запитання - Часті запитання

Варіант No1 (найбільш економічний)

Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту + Все, щоб зупинити тягу до цукру + 100 найкращих порад Роксани для стрункого та сексуального тіла * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)

Варіант No2

Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)

Варіант No3

Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)

Варіант No4

Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)

[/ wpgc_is_count__code]
[wpgc_is_not_country_codes »country_codes =» ca, us »]