4 поради щодо підготовки нашого організму до осені
Літо прощалося з нами, і наш організм вже повинен готуватися до більш легкого переходу в холодну пору року, щоб не ризикувати застудою чи іншими специфічними для осені захворюваннями.
На думку викладача йоги Дани Лупи, міжнародно акредитованої, очищення організму шляхом виведення токсинів є життєво важливим методом збереження нашої імунної системи здоровою, але не менш важливо емоційно підготуватися до переходу в холодну пору року. Загальновідомо, що під час сезону дощів рівень депресії значно зростає, і всі ці проблеми можна запобігти, якщо прийняти стратегію, що складається з чотирьох дуже простих кроків:
Дана Лупа - викладач йоги з Румунії, акредитована в Yoga Alliance International USA з найвищою кваліфікацією E-RYT500. Він також є засновником Академії йоги PURNA, першої школи йоги в Румунії, акредитованої на тому ж міжнародному форумі, школи, яка випустила в 2014 році перших інструкторів йоги в Румунії, акредитованих на міжнародному рівні. Він брав участь у кількох заняттях йоги в різних галузях (Хатха, Крія, Кундаліні, Пранаяма, Янтра, Лая, Нідра Йога), разом з викладачами та майстрами з Румунії та за кордоном (Таїланд, Швейцарія, Італія, Великобританія, Індія, Туреччина). Він є майстром НЛП, вивчав стратегічні втручання у Тоні Роббінс та Хлої Маданес. Він відвідував уроки Віпассани в Чіангмаї, Таїланд, і брав участь у семінарах з Далай-ламою в Швейцарії та Індії. Він викладав уроки та семінари йоги, як в Румунії, так і в Таїланді, найуспішнішим з них, вважаючи його Йога Мей, поєднання дуже потужних технік йоги, НЛП, медитації та візуалізації.