4 природних рішення для профілактики журналу про здоров’я грипу
Щорічно у Франції грип вражає 2 мільйони людей. Рослини, ефірні олії, пробіотики, гомеопатія ... Рішення існують вище за течією, щоб стимулювати наш імунітет.
Наступає застуда, а разом із нею і вірус грипу. Існують добре відомі запобіжні заходи, відомі бар’єрні жести: ретельно мити руки, кашляти і чхати в паперовій серветці або в кривій лікті, носити маску ... Є також природні засоби боротьби з грипом. не досягати нас.
Рослини для боротьби з грипозною інфекцією
- ехінацея містить активні інгредієнти, які стимулюють імунну систему та допомагають боротися з вірусними інфекціями.
- Витяги з брунька чорної смородини, дуже багаті вітаміном С, також діють на імунітет і мають протизапальну дію.
Як ними користуватися ?
Приймайте порошок ехінацеї або тверді речовини в капсулах з початку осені до кінця березня. "Я рекомендую 3 капсули по 300 мг порошку або 1 капсулу по 200 мг сухого екстракту на день, 10 днів на місяць", вказує Фабієн Мілле, лікар фармації, що спеціалізується на фітотерапії та ароматерапії.
Якщо грип прийшов, прийміть тритижневе лікування. В іншому випадку від 200 до 300 крапель мацерату гліцерину на день з Ribes Nigrum (бруньки чорної смородини) слід приймати безперервно або 10 днів на місяць, в той же період.
Уникати вагітним жінкам, які годують груддю. У дітей дози специфічні.
Ефірне масло для його противірусної дії
ефірна олія рівінцара (ET) рекомендується проти грипу.
- В дифузія, його противірусний ефект очищає атмосферу, обмежуючи розмноження вірусів.
- У iсухі інгаляції, ЕО Равінцари може безпосередньо дезінфікувати вхід у дихальні шляхи.
Як ним користуватися ?
Виберіть електричний дифузор з туманом або струменем сухого повітря для дезінфекції будинку на початку зими або в періоди ризику.
"Розділіть дифузію на періоди від 15 до 30 хвилин кілька разів на день, кількість крапель ефірної олії вказується і залежить від бажаного часу", - говорить Фабієн Мілле.
Це справедливо в будь-якому віці, у вагітних або жінок, які годують груддю. Зарезервовано для дорослих та старших дітей.
У випадках ризику завершіть цю профілактику, вдихаючи по 2 краплі цього ЕО на хустку три-чотири рази на день.
Гомеопатія для запобігання нападу вірусів грипу
- Інфуензін є дуже високим розрідженням вакцини проти грипу поточного року, яке щороку визначається Всесвітньою організацією охорони здоров’я. Зроблена з вакцини, вона спрямована на профілактику та боротьбу з грипом.
- Ієрсинова сироватка, це покращує захисні сили організму. У поєднанні з Інфлюензіном противірусний захист є ширшим та сильнішим.
Як ним користуватися ?
Приймати лікування до кінця березня.
"Якщо загальний стан задовільний, я рекомендую чергувати через тиждень дозу грипу 15 CH та дозу Yersin Serum 15 CH", - говорить д-р Ів Левек, гомеопат.
Якщо імунний захист знижується, прийміть 1 дозу однієї в середу і 1 дозу другої в неділю того ж тижня.
У разі епідемії виберіть схему крупним планом (середа та неділя).
У людей, яким загрожує ускладнення від грипу, ця гомеопатична профілактика не може замінити вакцину проти грипу. Щоб зрозуміти, чому гомеопатію не можна замінити вакциною проти грипу, знайдіть у відео П'єра Бегері, фармацевта та президента правління Національного ордену фармацевтів.
У відео: Чи існує гомеопатична вакцина проти грипу? ?
Пробіотики для підвищення імунітету
пробіотики (lactobacillus rhamnosus, lactobacillus acidophilus, bifidobacterium bifidum) складаються з бактерій та живих дріжджів, що належать до нашої «дружньої» кишкової флори.
Відновлюючи баланс цієї флори, необхідної для імунітету, вони зміцнюють імунну систему, а також захищають від інфекцій бар’єрним впливом слизової оболонки кишечника на патогенні мікроби, особливо вірусні.
Як ними користуватися ?
Щоб запобігти грипу, почніть a харчова добавка (Ergyphilus plus, Probiovance I) восени.
"Я рекомендую приймати по 2 капсули на день протягом місяця, а потім продовжувати протягом зимового сезону (від 2 до 3 місяців) з тією ж дозою два-три рази на тиждень для підтримання", пояснює Кетрін Дераш, лікар з фізіології харчування.
Уникати до 3 років і у людей із ослабленим імунітетом.
Якщо ви захворіли на грип ? Вакцина проти грипу рекомендована людям віком від 65 років, дорослим та дітям (від 6 місяців), які страждають на хронічні захворювання (астма, гепатит, діабет, серцева недостатність тощо), вагітним жінкам, людям з ожирінням, медичним працівникам або в контакт з дітьми.