4 природних способи кинути палити - Natura Force
4 природних способи кинути палити
Для багатьох людей відмова від куріння - це справжня боротьба щодня. Кинути сигарети - це дуже складна боротьба і майже неможлива. Однак цілком можливо використовувати природні методи, щоб кинути палити, не приймаючи ліків і не звертаючись до інших рішень. Які природні методи допомагають кинути палити? Ми вирішили представити вам чотири з них, які є одночасно доступними та корисними для вашого здоров’я. Щоб кинути палити, потрібно зміцнити свою стійкість до нервозності та стресів, а також заспокоїти розум. Рослини допоможуть вам протягом усього відмови від куріння.
Наслідки відмови від куріння
По-перше, важливо відзначити, що відмова від куріння може призвести до розвитку чітких побічних ефектів. Їх знання дозволяє нам краще зрозуміти їх і зіткнутися з природними рішеннями. Ефекти від відмови від куріння найчастіше втома, проблеми зі сном і шлункові проблеми. У цьому контексті ми можемо також згадати набір ваги, який є загальним, хоча і уникнути, особливо при хороших жестах.
Як уникнути побічних ефектів ?
Зазвичай збільшення ваги можна запобігти збалансованим харчуванням та регулярними фізичними навантаженнями. Щоб уникнути набору ваги, ви також можете збільшити споживання соєвого лецитину в капсулах або гранулах під час їжі. Соєвий лецитин допомагає відновити ліпідний баланс і регулювати вагу. У той же час слід віддавати перевагу певним продуктам харчування, таким як продукти, багаті білком, продукти, що пригнічують апетит, що складаються з мінералів та вітамінів, а також суперпродукти.
Для решти наслідків від припинення куріння існують природні рішення. Дійсно, серед чотирьох природних методів відмови від куріння, які ми збираємося вам представити, деякі безпосередньо націлені на симптоми, пов’язані з відмовою від куріння. Це природні методи, які сприяють кращому переходу до життя без тютюну !
Гіпноз кинути палити
Все більше людей використовують гіпноз, щоб кинути палити природним шляхом. Гіпноз виконує терапевт, який допомагає своєму пацієнту вести діалог зі своєю підсвідомістю. Роблячи це, можна допомогти людині позбутися почуття позбавленості та нестачі. Тому гіпноз дає змогу вирішити проблему в корені. Один сеанс часто повністю пригнічує бажання палити. У деяких випадках може знадобитися кілька сеансів. Все залежить від людини.
Відмова від куріння під гіпнозом - це природний метод, який дозволяє нам протистояти нашому свідомому та нашому несвідомому. Терапевт стимулює підсвідомість і допомагає знайти корисну поведінку, яка може замінити сигарети. Одночасно з відмовою від куріння під гіпнозом цілком можливо впоратися з відмовою від куріння за допомогою природних розчинів, представлених вище.
Ефірні олії для відлучення
Вирішивши кинути палити, можна обмежити порушення абстиненції за допомогою ефірних масел. Дійсно, якщо ароматерапія не дає можливості кинути палити, це допомагає краще справлятися зі шкідливими наслідками відмови від куріння. У цьому контексті олії переважно приймають всередину. Тому необхідно уникати самолікування та звертатися до медичного працівника, щоб отримати мудру та важливу пораду. Ароматерапевт призначає препарати ефірних масел, які допоможуть вам кинути палити. Важливо дотримуватися кількості та природи олій, що використовуються.
Ефірні олії для використання
Деякі ефірні олії може допомогти курцям кинути палити. Серед них є розслаблюючі ефірні олії, які сприяють сонливості та допомагають боротися з втомою та стресом. Необхідно привілейовувати ефірні олії, наділені заспокійливими властивостями. Тут це в основному ефірні олії неролі, меліси, майорану з оболонки, ромашки, дрібного зерна або іланг-ілангу (1). Також можна згадати м’яту перцеву, солодкий апельсин та евкаліпт. Ромашка відома своїм заспокійливим дією на неспокій і нервове безсоння. Це працює для сприяння сну та засинання та може полегшити травні проблеми (2). Що стосується меліси, вона також діє на тривогу, неспокій та розлади сну (3) (4). Вербена лаванди та лимона може впливати на дратівливість та стрес під час відмови від куріння.
Гомеопатія, від тривоги та бажання курити
Хоча гомеопатія сьогодні є предметом дискусій, вона може допомогти у лікуванні великої кількості розладів, включаючи залежність. Крім того, це, як правило, дуже ефективно для значної частини курців, які хочуть кинути палити. Дійсно, курс відлучення можна спростити за допомогою певних гомеопатичних продуктів. Вони мають мало побічних ефектів на організм. Але гомеопатія особливо допомагає діяти на тривогу та бажання палити протягом наступних тижнів після відмови від куріння.
В рамках гомеопатії слід дотримуватися специфічного лікування, яке може тривати кілька місяців. Argentum Nitricum 15 CH - це засіб лікування в цьому випадку. Це діє на тягу, нервозність, а також на дратівливість. Для боротьби з депресією та депресією віддається перевага гельсемію 15 СН. І коли потяг до куріння справді надзвичайний, курцям слід звернутися до Tabacum 9 CH. Якщо лікування здається неефективним, важливо звернутися до гомеопата, який може його адаптувати. Не намагайтеся займатися самолікуванням.
Фітотерапія, сила рослин
Фітотерапія дозволяє скористатися силою рослин кинути палити. Це цілком природне рішення пристрасті до тютюну. Ви можете кинути палити природним шляхом завдяки рослинам. Вже існують цілеспрямовані формули, які допомагають курцям поступово кидати палити. Наприклад, можна навести комплекси екстрактів бруньок у краплях та комплекси квіткових еліксирів звикання. Більшість з них виготовляються з екстрактів квітів Баха.
Кузу
Екстракти кудзу (або кузу). Корінь цієї рослини зазвичай використовується в традиційній китайській медицині для детоксикації організму (5). Ця рослина ідеально підходить для протидії станам залежності через багатство активних інгредієнтів. Його екстракти дуже легко засвоюються організмом і не викликають побічних ефектів. Ця маловідома рослина також допомагає боротися з шумом у вухах і запамороченням. Флавоноїди, які вони містять, допомагають зменшити залежність від різних існуючих препаратів.
Валеріана кинути палити
Зі свого боку, валеріана - це рослина, яка часто асоціюється з відлученням, а зокрема з відмовою від куріння. Це допомагає лікувати симптоми, особливо тривожність (6). Рослина також сприяє зменшенню втоми та покращує якість сну (7) (8). Валеріана відома своїми заспокійливими властивостями на організм і здатністю боротися із станами залежності. У деяких людей ця рослина також може викликати реакцію відрази на тютюн.
Кропива
Кропива - балансуюча рослина, також наділена заспокійливими властивостями. Сама по собі вона не може боротися з вагою сигаретної залежності. Тим не менше, він є чудовим джерелом заліза та сприяє детоксикації організму. Кропива прекрасно показана в разі відмови від куріння, а зокрема для боротьби з втомою. Його можна поєднувати із заспокійливими рослинами, такими як валеріана або пасифлора.
Звіробій
Звіробій використовується в фітотерапії для лікування депресії легкої та середньої тяжкості. Активні інгредієнти, що містяться в ньому, і зокрема флавоноїд, який називається гіперфорин, допомагають стимулювати вироблення серотоніну, норадреналіну та дофаміну. Певним чином звіробій може допомогти нам перемогти нікотинову залежність (9).
Інші заспокійливі рослини
Окрім валеріани, інші рослини проілюстровані в боротьбі з тютюновою залежністю. У цьому контексті можна навести звіробій, глід, грифонію, пасифлору, а також квіти Баха. Цілком можливо використовувати ці рослини окремо або в поєднанні. Не соромтеся звертатися за порадою до свого травника або фітотерапевта.
Гріффонія це рослина, яка має антидепресивну дію і яка допомагає зменшити нервозність, а також почуття депресії під час відмови від куріння. Рослина має попередник серотоніну та мелатоніну, що допомагає заспокоїти організм та сприяє покращенню якості сну. Вербена - рослина, яку часто використовують в умовах стресу. Він діє безпосередньо на нашу нервову систему і допомагає розслабитися, особливо під час абстиненції.
Поступово зменшуйте лікування, щоб кинути палити
Через певний час (один місяць без куріння, два місяці тощо, залежно від людини) наслідки відмови від куріння поступово вщухнуть. Потім вам доведеться відповідно адаптувати своє лікування. Слухайте своє тіло і зменшуйте лікування, залежно від ваших почуттів. Для подолання відмови від куріння та його побічних ефектів може вистачити декількох тижнів. Навпаки, якщо ви не можете кинути палити, ваше лікування, безумовно, доведеться адаптувати. Будь то гомеопатія, фітотерапія чи ефірні олії, перш ніж адаптувати лікування, зверніться за консультацією до фахівця або до лікаря.
Що ви повинні пам’ятати
Кинути палити важко, але не неможливо. Гіпноз може допомогти вам зв’язатися з підсвідомістю, що буквально диктує вашу звикаючу поведінку. Що стосується рослин (фітотерапія, ефірні олії) та гомеопатія, ці методи допомагають вам боротися з наслідками відмови від куріння: втомою, проблемами зі шлунком, сном, тривогою ...
ВАМ ТАКЖЕ СПОБАДЕТЬ
- Посібник з купівлі: де і як купити годжі
- Посібник із придбання: де і як купити кокосове масло
- Лікуйте хворобу Крона природним шляхом
- Люсіль Вудворд: Як їсти ...