4 продукти, що посилюють целюліт, і чим їх замінити - Андреа Райку
Від кремів до складних спа-процедур пропонується багато засобів проти целюліту.
Хоча можна досягти тимчасового успіху за допомогою пунктуальних рішень, постійне рішення дає виключення деяких продуктів, що погіршують непривабливий вигляд.
Поживні речовини певних продуктів можуть допомогти вам мати гладку шкіру, не дратуючи появу целюліту, або, навпаки, саботують ваші зусилля, щоб виглядати так, як ви хочете. "Генетичні фактори значною мірою беруть участь у спрацьовуванні целюліту, тому повного лікування немає. Однак підтримання нормальної ваги та усунення нездорових жирів, надлишок цукру та солі може зменшити появу целюліту, роблячи шкіру більш гладкою ", - говорить доктор Крістен Карлуччі Хаасе, дієтолог.
Те, що ви їсте, сильно впливає на зовнішній вигляд шкіри та може швидко погіршити целюліт, якщо ви не будете обережні. Також варто проаналізувати харчовий профіль різних страв, замість того, щоб покладатися на смак, забути про калорії, жири та інші інгредієнти, які можуть вам зашкодити.
Ось продукти, які посилюють целюліт, і які альтернативи ви можете вибрати:
1. Оброблене м’ясо
Одноразова порція пресованої шинки, салямі, бекону або ковбас, що продаються, буде містити 800 мг натрію, що становить третину добової потреби. Якщо ви думаєте, що більшість людей споживає принаймні вдвічі більше порції, описаної на упаковці, ви швидко зрозумієте, що дуже легко перевищити потребу в солі. Можливо, вам цікаво, яке відношення це має до проблеми, спричиненої целюлітом. "На жаль, надлишок натрію не лише вплине на ваш артеріальний тиск, але також сприятиме затримці рідини, а здуття живота і надлишок води виділить ділянки шкіри, уражені целюлітом", - пояснює доктор Хаасе.
альтернатива
Не потрібно відмовлятися від улюбленого бутерброда, а робити покупки з креативом. "Приготуйте бутерброд, що пом'якшує вплив обробленого м'яса, використовуючи скибочки огірка, помідора та салату. Їжте фрукти та овочі протягом дня і часто пийте воду, щоб уникнути затримки рідини та завжди мати добре зволожену шкіру ", рекомендує доктор Хаасе.