Швидко худнути підлітком (здоров’я та медицина, харчування, тіло)
Мені 13 і 1,58 років низького зросту, я важу 53 кг і повинен скинути кілька кілограмів
чи маєте ви для мене поради, як схуднути швидко, але здорово ?
5 відповідей
Швидка втрата ваги абсолютно нездорова, а ефект йо-йо запрограмований заздалегідь.
Ви також маєте нормальну вагу і вам зовсім не потрібно худнути.
І якщо ви абсолютно думаєте, що 1-2 кг все одно буде нормально, але не більше.
Тоді ви перестаєте їсти солодощі, тістечка, тістечка тощо - менше їжте, багато пийте і робіть багато вправ.
Вам зовсім не потрібно скидати кілограми, ви в середині зростання! У кращому випадку переконайтеся, що ви не набираєте більше ваги, ніж відповідає збільшенню розміру.
Навіть не починайте. Оскільки ви все одно будете стріляти, для вас багато що зміниться.
Здорове харчування багато фруктів, овочів та фізичні вправи. Наприклад, біг підтюпцем
звучить ідеально.
якщо ви хочете схуднути, відповідь завжди була однаковою з самого початку. менше їжте, багато займайтеся.
подібні запитання
Я ХОЧУ СКУПИТИ НАБАГАТО ВАГУ якомога швидше, АЛЕ ЯК НАЙКРАЩЕ це зробити? .
Привіт, я жінка, 18 років, зріст 1,58 м і важу 39 кг, це нормально чи я повинен схуднути? Окружність моєї руки - 19 см.
Привіт. Мені 13, зріст 1,60 (приблизно) і вага 55 кг. Треба сказати, що я зважився відразу після обіду. Але добре, я обчислив свій ІМТ, і він мав надмірну вагу. Я хочу так чи інакше схуднути, як мені це швидко впоратись, але при цьому здоровим і щоб він залишався? Без дурних коментарів, будь ласка
Привіт, у мене проблема, я важу 53 кг, мені 13 років і зріст 1,73 см.
Привіт, чи можна за 3 місяці схуднути здоровим без ефекту йо-йо на 12-13 кг? Я дівчина, мені 16, я близько 1,65 м зріст і важу близько 70 кг ?
Тож я маю 15 років і зріст 1,68 м і важу 53 кілограми. Але я хотів би знизитися до 50. Для багатьох я був би надто худий. Коли хтось справді худий на мій розмір?
(І чи є у кого-небудь поради, як швидко і здорово схуднути)
Я дуже хочу схуднути якомога швидше і хотів лише їсти кавун та полуницю протягом наступних кількох днів. можливо, пару томатів та огірків час від часу.
Якби це спрацювало, і я швидко скину фунти?
Привіт, хлопці, я зараз худну і хотів би почути вашу думку про те, чи варто все-таки худнути? Я З/16 і маю зріст 167 см і на даний момент важу 55 кг. Приблизно за рік я схудла на 13 кг. Тому я просто переконуюсь, що з’їдаю лише стільки, скільки я голодний, і не переборщую з солодощами. Я займаюся спортом час від часу, але не щодня. Моєю мрією завжди було важити 52 кг, але чи справді мені це потрібно? Зараз я дуже задоволений своїм тілом, але якби я схуднув, я був би ще щасливішим. Що ви про це думаєте? Буду вдячний за відповіді:)
Привіт, мені 13 років, зріст 1,60 м і вага приблизно 54 - 55 кг. За останні кілька тижнів я вже схуд на 3 кг завдяки фізичним навантаженням та здоровішому харчуванню. Тим не менше, я хотів би скинути більше кілограмів і важити лише 48-50 кг. Як я можу досягти цього якомога швидше?
Привіт, я 1,72 см і на даний момент важу 92 кг. Я оголошую війну кілограмам і хотів би мати 80 кг. Однак я не хочу худнути на пазусі. Майте кошик 80E. До того ж, коли я набираю вагу, я не набираю вагу на пазусі. привітання
Я хочу скинути 30 кілограмів. Я важу 1,58 фунтів і важу 64 кілограми. Я хочу отримати 55 кілограмів, але сьогодні я з’їв три булочки з вершковим сиром та огірком. Це поганий початок, і це занадто?
Привіт, мені 24 і 188 важать 113 кіло. У мене багато жиру на животі. Я тренуюся півроку і харчуюся з дефіцитом калорій. Я хочу схуднути до 95 фунтів.
Я тренуюсь таким чином: 5 разів на тиждень, по одній годині кардіо на день і по одній годині силових вправ, чергуючи щодня.
Але я якось не надягаю м’язи, жир так чи інакше залишається, але мої кілограми трохи впали.
Я просто хочу схуднути і наростити м’язи.
Який найкращий спосіб це зробити?
Я 13 1,70 м і важу 65 кг, але я маю чашку розміру Е і хотів запитати, чи можу я схуднути вгорі, якщо я відносно худий. І якщо так, то наскільки маленьким він може стати?