4 рецепти менше 600 калорій - In My Style

Незалежно від того, чи сидите ви на дієті, чи поспішаєте ви, або просто не хочете багато готувати, ці рецепти ідеально підходять для вас.

Варіть при 170 градусах С протягом 20 хвилин миску брюссельської капусти, до якої ви додали 2 чайні ложки оливкової олії та зубчик подрібненого часнику. Покладіть понад 3/4 миски з полентою, 2 смажені яйця та шматок бекону. Додайте сіль і перець за смаком.

Змішайте 2 миски овочів (картопля, цвітна капуста, цибуля) з 1 столовою ложкою оливкової олії, коріандром, сіллю і перцем. Додайте лободу і варіть при 200 градусах С протягом 25 хвилин.

Змішайте макарони зі 100 г курки на грилі та брокколі (приготовані з оливковою олією та шматочками червоного солодкого перцю). Можна також додати пармезан.

Приготуйте 100 г яловичого рагу та 1 ½ миски овочів (спаржа, гриби та горох), зубчик часнику, 1 чайна ложка тертого імбиру, 1 чайна ложка меду та арахісової олії, соєвий соус та хойсин ( По 2 чайні ложки). Додати 3/4 миски вареного коричневого рису та насіння кунжуту.

---