4 РОЗМІСТИТИ продукти з ефектом ДЕТОКСИФІКАЦІЇ
Різдвяний піст - ідеальний час для схуднення на кілька кілограмів і для вітального детоксикації. Зараз саме час напасти на ті жирові відкладення, які видають ваші кулінарні слабкості!
Ось найкращі пісні продукти з детоксикуючим ефектом!
Буряк повинен бути частиною вашого раціону як натще, так і решту року. Це відмінне джерело вітаміну А, вітаміну С, вітамінів групи В, заліза, калію та магнію. Крім того, він містить складні білки, клітковини та вуглеводи, які допомагають схуднути та очистити організм від токсичних речовин.
Артишок має сильну детоксикаційну дію, і дослідження показують, що цей овоч знаходиться на 7-му місці вгорі продуктів з найвищою концентрацією антиоксидантів, а це означає, що крім детоксикації, ви також отримаєте користь від прийому речовин, корисних для краси шкіри та шкіри. здоров'я клітин.
Він має досить високу ціну, але спаржа має стільки користі для здоров’я, що фінансові зусилля того варті. Скористайтеся періодом посту, щоб частіше їсти спаржу. Штами забезпечують вам крихітну кількість калорій (по 4 штами), а крім того вони містять антиоксиданти, фолієву кислоту, вітамін С та воду, безумовно найкращий детоксикант для організму.
Часник і цибуля утворюють неперевершений дует у боротьбі з токсинами в організмі. Завдяки речовинам, які вони містять, часник та цибуля є рекомендованими продуктами харчування під час посту, але і поза ним, оскільки вони мають очищувальну дію та прискорюють обмін речовин, щоб спалювати більше жиру.
Дослідження показують, що фитонутрієнти в капусті працюють на високому рівні, ці сполуки посилають сигнали генам для збільшення вироблення ферментів, що беруть участь у детоксикації. Вживання капусти також знижує ризик раку простати, легенів, грудей, яєчників та сечового міхура.
Плоди авокадо сповнені антиоксидантів, а також містять глютен. Це ідеальний рецепт негайного позбавлення від небажаних токсинів. Додайте авокадо до свого раціону натще і не тільки. Ви можете приготувати гуакамоле, можете з’їсти його з омлетом, а можете просто з’їсти авокадо з невеликою кількістю солі та перцю на сніданок.