4 розслаблюючих масажу обличчя
Масаж обличчя має визнаний антистресовий ефект. Регулярно практикуючись, вранці або ввечері перед сном, вони також допомагають отримати більш тверду шкіру. Софролог Керол Серрат пояснює, як позбутися напруги, вивести токсини або підсилити енергію, масажуючи обличчя.
Масаж обличчя для зняття напруги
Натхненний шиацу (техніка японського походження з використанням дотику), цей масаж обличчя забезпечує негайну користь.
- Акуратно покладіть долоні на повіки і затримайтеся в такому положенні кілька секунд.
- Масажуйте точку між бровами вказівним і середнім пальцями роблять невеликі кола за годинниковою стрілкою.
- Потім перейдіть куточком ока для розслаблення очних м’язів та усунення напруги.
- Помасажуйте крила носа вгору і вниз допомагає краще дихати.
- Затисніть розташовану точку під носом має протинасосний ефект.
Масаж обличчя для підвищення енергії
Стрес прискорює старіння організму.
- Помістіть вказівний і середній пальці між бровами. Потім акуратно розгладьте лоб назовні, дотримуючись лінії брів, аж до скронь.
- Намалюйте невеликі кола біля скронь, завжди масажуючи вказівним і середнім пальцями і рухаючись за годинниковою стрілкою. Продовжуйте робити масаж протягом 2 або 3 хвилин.
- Закінчувати, натискайте на скроні кінчиками пальців, не натискаючи занадто сильно, протягом декількох хвилин.
Масаж обличчя для виведення токсинів
За допомогою цього масажу,
- Опишіть великі кола починаючи з задньої частини мочки, від вуха до горла, уздовж щелепи.
- Масажуйте міцно, але без надмірного натискання, оскільки обличчя чутливіше, ніж решта тіла.
Масаж обличчя для омолоджуючого ефекту
Ця техніка використовує вимову голосних, щоб згладити риси за рахунок тонізування м’язів обличчя.
- Широко відкрий рот і вимовляємо голосну «а» протягом 5 секунд.
- Продовжуйте з голосною "е", рот у куль-де-пуле, виставляючи губи.