4 тижні і ні грама не втрачено
4 тижні і ні грама не втрачено.
Щиро дякую за Ваші дуже відповідні відповіді
Іса, я сиджу на вегетаріанській дієті 1400 кал, і мені потрібно схуднути на 10 кг, я запитую тренерів і попрошу їх вивчити мій блокнот.
Зважаючи на розбіжності, я справді не знаю, як оцінити, серйозні вони чи ні. Наприклад, наступних вихідних вдома всі хотіли замовити їжу, мені вдалося зробити вибір на користь японської замість піци, і оцет приготували на пару рис, тофу (трохи смаженого, звичайно, але все одно не як пончик) і суп місо.
Ще один приклад, гірше (на ці вихідні) я уникав раклет (на пару рис басматі та картопляне пюре для мене, не дуже я люблю), але з іншого боку я взяв шматок шоколадного торта на десерт і добре випив у всіх 2 склянках вино ... ти думаєш, це серйозно, як розрив ?
Оптиміст та Алекс, зізнаюся, я не вимірював себе близько 2 тижнів, тому що мені було надто огидно результат на шкалі, але все-таки це правда, вимірювання враховуються (однак я це зроблю лише завтра вранці біля будильника, щоб бути в ті ж умови, що і під час первинних вимірювань)
Це правда, що, намагаючись надати собі сміливості, я кажу собі, що від'їзд довгий, але що коли-небудь піде, ніщо не зможе мене зупинити, але нелегко після всього цього часу. Що стосується кількостей, то це правда, що мені важко час судити, харчуюсь я добре чи замало, хоча на перший погляд мені здається цього достатньо (я лише дуже рідко хочу).
Дівчата мають рацію, запитайте про дієту і перш за все попросіть їх прокоментувати ваш щоденник для схуднення. навіть якщо вони роблять це протягом 2 або 3 днів, вони побачать, чи правильно ви харчуєтесь і достатньо. іноді це тому, що ми їмо недостатньо, щоб не втратити!
Щасти!
- "
- ‹Попередня.
- 1
- Далі ›
- "