Енергетичний бар

  • чайна ложка

Зима вже не за горами, і для маленького 4-годинного бару, будь то молоді чи старі, краще мати у своїй сумці природний енергетичний батончик, який є менш солодким, ніж промислові батончики.

Вони також дуже практичні для спортсменів до або безпосередньо після тренування.

Вони прості у приготуванні та, насамперед, чудові на смак 😉

У кухонному комбайні або блендері змішайте:

  • 6 великих стиглих фініків без кісточок
  • 6 какао-бобів
  • 10 фундука або мигдалю
  • 1 чайна ложка насіння льону
  • 1 чайна ложка кориці

Все перемішайте і зберіть пасту.

Сформуйте це тісто у брусок (3 бруски за цим рецептом).

Нехай енергетичні батончики сидять у вашому холодильнику від однієї до двох годин, щоб вони набрали консистенцію.

Коли вони будуть готові, ви можете, можливо, посипати їх кокосовим порошком ... Потім скуштуйте їх !