Втомленість вівсянки поживна зона

Вівсянка + втома

з маз »31 березня 2017 16:51

вівсянки

Раніше я щоранку випивав 100г вівсяних пластівців швидкого приготування +150 мл яблучного соку. Після цього я завжди відносно швидко відчуваю дуже втому. Навіть через 2 години після тренування я все ще не на повну потужність. Я маю подібний ефект, навіть якщо в дещо слабшій формі, після вживання вівсяних пластівців + Мліх.

Однак, якщо я заміню яблучний сік водою, я не потрапляю в таку фазу втоми.

Час від часу у мене трапляється таке ж явище з іншими прийомами їжі, хоча я не можу точно сказати, що це таке. Тому я хотів би знати, чому це може бути.
Чи може вміст цукру у зв'язку з більшою кількістю вуглеводів спричинити таке велике підвищення рівня цукру в крові, що після їжі виникає таке сильне відчуття виснаження?

Це не може бути непереносимість глютену, оскільки вона також зустрічається в продуктах без глютену.