4 веб-сайти, які допоможуть нам зберегти наші добрі резолюції
Від традиційного "кидаю палити" до частого "я займаюся спортом", до простого "я їжу краще", новий рік є синонімом хороших рішень. Хоча мотивація досягає свого піку на початку січня, вона зникає (занадто) часто протягом місяців. Як змінити ситуацію в 2015 році? Ось сайти, наповнені порадами та порадами, щоб збільшити наші шанси на успіх.
Кинути палити
Позиція 1 з хороших рішень щороку кинути палити не менш складно. Але поки бажання існує - 57,6% постійних курців заявляють, що хочуть кинути палити, особливо за станом здоров’я - мотивація часто потребує підвищення. Щоб допомогти нам у цьому, створив Інпес (національний інститут профілактики та медичної освіти) Інформаційна служба про тютюн, інформаційно-довідкова система, адаптована до всіх профілів курців - від підлітків до дорослих. Сайт пропонує телефонні зустрічі зі спеціалістами з питань тютюну, інформацію, що відповідає на всі питання щодо тютюну та відмови від нього.,
Щоб харчуватися краще
Ще одним хорошим рішенням на початку року є вживання більш збалансованої дієти. У січні 2014 року майже 20% французів вирішили харчуватися здоровіше. Щоб допомогти нам у цьому, Inpes вийшов у 2013 році меню фабрики. Цей генератор меню в Інтернеті дозволяє вам складати різноманітні щоденні страви безкоштовно всього за кілька кліків, а також пропонує інформацію про харчування та рецепти.
Займатися спортом
Ми хотіли б почати біг підтюпцем, але перспектива бігати на самоті нас знеохочує? Ми швидко реєструємося на Хороші люди бігають для