4 здорових рецепти майонезу

ГАЛЕРЕЯ

Грецький йогурт або насіння соняшнику - деякі з інгредієнтів, які можна використовувати для отримання нижчої калорійності та жирної пасти.

Чи знали ви, що можна приготувати вершковий майонез без яєць? Такі інгредієнти, як грецький йогурт, насіння соняшнику або авокадо, можуть допомогти вам перетворити висококалорійний майонез на легкий продукт, який можна їсти без докорів сумління.

Відкрийте для себе кілька рецептів майонезу без яєць!

1. Рецепт майонезу - запропонований доктором Озом

3 столові ложки оцту
1 чайна ложка меду
1 чайна ложка солі
2 столові ложки діжонської гірчиці
500 грам грецького йогурту.

Змішайте оцет з гірчицею, сіллю і медом.
Потім поступово додайте грецький йогурт, добре перемішуючи з метою.

2. Майонез з авокадо

2 шматки авокадо, добре пропечені
1-2 чайні ложки діжонської гірчиці, залежно від смаку
трохи меду
трохи солі
1 чайна ложка лимонного соку
трохи куркуми для кольору.

Дуже добре подрібніть авокадо виделкою, а інші інгредієнти змішайте виделкою. Їх також можна змішувати в кухонному комбайні.

---