40 причин закохатися у верхову їзду - Знання - Xi an Yongwei Metalwork Co., Ltd
1, веде вас кудись ще
Ви можете використовувати велосипедний човник або велосипеди, щоб допомогти вам працювати, наприклад, пошта/кур’єр. У той же час уникайте перевантажених умов дорожнього руху, спалюйте зайвий жир і вправляйте свою фігуру.
2, зменшує ризик діабету 2 типу
Діабет 2 типу - може бути викликаний нездоровими харчовими звичками, малорухливим способом життя та ожирінням, що є проблемою, яку не можна ігнорувати в США. Як це зменшити просто: фізичні вправи: фінське дослідження припускає, що 30-хвилинна прогулянка на день може зменшити ризик діабету 2 типу на 40%.
3, здійснювати серцево-легеневу функцію
Чим більше ви їдете на велосипеді, тим здоровішими ви можете бути: спочатку це може бути повільніше, але повільно ви виявите, що почуваєтесь краще і швидше, і це може допомогти вам наростити слабкі м’язи. Серцево-судинні функції також кращі.
4, подалі від артриту
На велосипеді ви можете збільшити гнучкість суглобів, щоб у вас не було можливості розвивати артрит з віком.
5, затримує старіння
У Лондоні був проведений експеримент на 2400 близнюках. Результати показали, що ті, хто катався тричі на тиждень (менше години кожного разу), були фізично молодшими за своїх близнюків (братів і сестер) протягом 9 років. .
6, спалюйте калорії
Хоча їзда - це дуже легка річ, тривала їзда високої інтенсивності - це величезна проблема. Ви можете легко спалити 700 калорій за годину, тому їзда на велосипеді - одне задоволення, оскільки це може схуднути і залишатися худорлявим.
7, зменшити шанс страждати депресією
Верхова їзда корисна не тільки для серця, а й для мозку. Тому рекомендується тим, хто страждає депресією або настроєм відносно легко, неповноцінністю населення забезпечити регулярні катання або фізичні вправи: Дослідження показали, що регулярне потовиділення може регулювати та управляти хімічними реакціями мозку, допомагає вам відновити життя здоровий і щасливий.
8. Удосконалюйте свої серцеві м’язи
Подорожі, як і всі інші види спорту, можуть зміцнити серцеві м’язи та знизити пульс у спокої. Вони можуть збільшити швидкість кровотоку, зберегти ваше серце міцним і здоровим, зменшити ризик серцевих захворювань і вирішити проблему передчасного старіння.
9, покращити пропускну здатність легенів
Ваші легені покращаться у міру покращення роботи серця. Крім того, дослідження також показує, що люди, які їдуть на роботу, насправді рідше отримують забруднення повітря, ніж ті, хто їде на роботу.
10, зменшити ризик серцевих захворювань
Багато досліджень показали, що регулярні фізичні вправи, такі як катання, можуть зменшити ризик серцевих захворювань. Британський кардіологічний фонд встановив, що щороку є приблизно 10 000 пацієнтів з важкими захворюваннями серця, і якщо вони можуть підтримувати регулярні фізичні вправи, вони можуть полегшити стан. Це не найбільш перебільшене: Фонд зазначає, що катання на 20-мильній тиждень може вдвічі зменшити ризик серцевих захворювань.
11, менше хворий
Припустимо, що ви їдете на велосипеді 30 хвилин на день і п’ять днів на тиждень, у вас буде половина шансів захворіти, як ваш колега, згідно з дослідженням Університету Північної Каліфорнії.
12, заощаджуйте гроші
Хто не хоче економити гроші? Якщо ваша компанія знаходиться всього в декількох кілометрах від вашого місця проживання, то велосипед - найкращий вибір. Подумайте, якщо ви не підете на роботу, скільки олії заощадите за рік! Це може заощадити тисячі штук!
13, збільшує статевий потяг
Деякі дослідження показали, що регулярні тренування можуть посилити статевий потяг, дослідники зазначають, що це пов'язано з тим, що фізичні вправи покращують здоров'я судин і роблять циркуляцію більш гладкою. Це також формує хорошу самооцінку, яка допомагає вашому організму.
14, хороша статева функція, щоб залишатися довше
Говорячи про секс, згідно з дослідженнями Корнельського університету, як чоловіки, так і жінки-спортсмени кращі за звичайних людей у плані статевої функції. Результати дослідження вказують на те, що менопауза (менопауза) спортсменок буде затримуватися на 2-5 років, а статева функція спортсменів-чоловіків буде на 2-5 років молодша за звичайних людей.
15, їзда на велосипеді краще, ніж їзда
Існує дуже важлива причина, через яку люди не бажають кататися, оскільки катання зазвичай небезпечно. Але Національний науково-дослідний центр охорони здоров’я каже: "Загалом, переваги катання насправді в кілька разів більші, ніж ризик керування автомобілем". Тож не вибачайтеся!
16, думаючи чіткіше
Ніщо не може тримати ваш розум чистим під час їзди, це не емоційне почуття: Дослідження показали, що люди, які підтримують регулярні рухи, рідше отримують "туман", ніж звичайні сидячі люди (загальні риси: ослаблення пам'яті), погане гальмування, низька здатність приймати рішення, повільна швидкість мислення та зниження уваги).
17. Шанс захворіти на рак менший
Дослідження показали, що регулярні фізичні вправи можуть зменшити ризик коліту, раку молочної залози та раку кишечника. Фінське дослідження показує, що люди, які регулярно рухаються або їздять на велосипеді, мають вдвічі менше шансів захворіти, ніж інші люди.
18, більш ефективний
Дослідження показали, що люди, які підтримують нормальний спосіб життя, ефективніші на роботі та в житті, тому не хвилюйтеся, якщо ви почуваєтесь винними, якщо вислизаєте з машини і відчуваєте провину, адже ви знаєте, коли поверніться, це буде ефективніше.
19. Прискорити обмін речовин
Не тільки ваш метаболізм прискориться під час руху, дослідження показують, що такий стан триватиме ще кілька годин після фізичних вправ. Отже, навіть якщо ви їдете лише 20 хвилин, ваше тіло буде спалювати калорії дуже ефективно протягом декількох годин після закінчення поїздки. Це просто подарунок для спорту!
20, підтримуйте рівень цукру в крові стабільним
Як тільки у вас з’явиться гарна звичка до регулярних фізичних вправ, рівень цукру в крові буде стабільнішим. Тому що ваші м’язи зберігають рівень цукру в крові для підтримки вашої подорожі.
Ми пропонуємо титанові велосипедні вироби OEM та особисті, а також велосипедні рами Ti, велосипедні вилки Ti, рукоятку та шток, а також титанові велосипедні кривошипи.
Якщо ви хочете один із цих продуктів, будь ласка, надішліть нам повідомлення: