40 років, і всі зуби! Просто, як їсти!
"Саме з підлітками, які тривають досить велику кількість років, життя робить старих людей". - Марсель Пруст
До 40 років, якщо у вас хороша статура і трохи здоровий спосіб життя, все буде просто !
Перш за все, ви шукаєте спортивної статури, і ви можете легко досягти цього, зберігаючи активність. Займаючись певним видом спорту.
Ми все ще використовуємо імпульс його розквіту. Обмін речовин відбувається швидше. Часто можна обдурити та з’їсти що завгодно. У будь-якому випадку на початку !
Після 25-30 років спостерігається незначна тенденція до набору ваги. Рік за роком. Але ми говоримо собі, що це не велика проблема !
Для цього потрібна лише хороша дієта. Або поверніться до спортзалу, щоб вирішити проблему двома ударами ложкою.
І це може бути ілюзією на деякий час.
Але швидко нам доводиться стикатися з фактами. Ми набираємо жир одночасно зі старінням! І шлях до здорового, здорового та спортивного тіла раптом здається дуже складним.
Загалом ця зміна відбувається у віці від 35 до 40 років. Ми вважаємо, що це зіпсовано. Що нам із цим робити. Або спробувати обдурити.
І оскільки лайно летить у мухах, це, як правило, коли лікарі починають бити на сполох про артеріальний тиск, холестерин або діабет.
Нехай розум стає важчим і розгубленим. Щоб суглоби застрягли.
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це. МОЙ Безкоштовний путівник
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це. 4 простих кроки для схуднення та набуття форми !
4 основні стовпи лінії та здоров'я. І як їх можна зміцнити.
Словом, вечірка закінчена !
Коли я опинився на рубежі 40 років, крім того, що мав 15 кілограмів більше своєї ідеальної ваги, я мав погане самопочуття. Запаморочення, гіпертонія, повторна алергія та проблеми з травленням. Не кажучи вже про чутливу, бліду шкіру. У мене також була енергія сплячого сплячка.
Я все поставив під сумнів і витратив тисячі годин, щоб документувати себе, а потім випробувати те, що, здавалося, мало сенс. І найкращі наукові основи. Зайшовши до джерела. І залишаючись якомога далі від салатів, про які розповідають нам засоби масової інформації та гуру, та їхніх чудодійних методів.
І саме за ці роки досліджень та випробувань я зрозумів, наскільки основним є вплив того, що ми їмо, на наше здоров’я та статура. І так для нашого розуму.
Значно випереджає спорт та фізичну активність. Далеко попереду генетики. Побачивши це разом із друзями, родичами та клієнтами, які спробували цей підхід зі мною, їжа становить 80% рівня здоров’я.
Але для цього він повинен бути оптимальним. Ідеально відкалібрований для нашого тіла.
Наша їжа повинна максимально наближатися до того, що спочатку призначила для нас природа. З нашого оригінального палива.
Далеко не вся шкідлива їжа. Далеко від полів зернових та ГМО. Далеко від нафтопереробних заводів, які виробляють олію, борошно та цукор.
Так що так, дуже чітко, ми повинні робити вибір.
І після 40 років ти можеш вирішити залишитися більш-менш на слизькій схилі, на якій ти опинився. І говоріть один одному щоранку: до тих пір все добре.
Але якщо ми дійсно хочемо змінитись у глибині, ми повинні прийняти глибокі зміни.
Хороша новина при такому підході до дієти на 80% полягає в тому, що ви швидко отримуєте від цього задоволення.
Після того, як ви знаєте, які продукти мають бути пріоритетними, ви можете готувати і їсти, не рахуючи.
Натхненний нашими предками мисливців-збирачів, які не були знайомі з продуктами з низьким вмістом жиру та животом середнього віку. Можна їсти смачну, корисну та високоенергетичну їжу. Яйця, м'ясо, риба, овочі, фрукти, бульби, горіхи та сухофрукти, незаймані олії та всі якісні кустарні препарати, виготовлені з цих основних інгредієнтів.
У цьому весь парадокс і сила цієї дієти. Харчуйтесь здоровим, багатим і потурайте собі. І в той же час схуднути і відновити рівень енергії, про який ми давно забули.
Просто повернувшись до основ. Давайте їсти те, що дала нам природа за сотні тисяч років нашої еволюції. І що ми перестаємо сп’яніти продуктами, які не мають нічого спільного з нашою тарілкою та нашим тілом. Занадто недавні продукти, до яких наш геном не встиг адаптуватися.
Я закінчую свою програму, щоб дозволити тим, хто зацікавлений, правильно розпочати цей тип предкової дієти. Не помиляючись і не витрачаючи час. І щоб мати можливість судити про результати.
Програма, яка повертає вас на правильний шлях за 21 день. Час, необхідний для відновлення генів, які були в стані спокою через роки поганої їжі. З видимими та стійкими результатами.
Програма, яка надає вам усі ключі для того, щоб продовжувати цей шлях у довгостроковій перспективі. Не бажаючи повертатися назад. Час від часу допускаючи варіації.
Тому що я хочу бути з вами чітким. Я не говорю з вами про дієту. Останні результати вимагають тривалих змін.
Я говорю з тобою про новий спосіб життя. Натхненний нашими предками. Але цілком підходить для сучасного життя.
Я дуже радий, що зможу завершити цю програму на основі свого досвіду, досвіду своїх родичів та перших клієнтів. І я хочу мати можливість поділитися цим з усіма, хто цього потребує. Ті, хто хоче вийти зі спадної спіралі, яка, як ми бачимо, настає через 40 років. А ті, кого ще немає, але не хочуть входити.
Очікуючи, поки програма стане доступною, ви можете дізнатись більше про путівник, який я вам пропоную тут. І підпишіться, якщо ви ще цього не зробили, на мою щоденну розсилку.
Продовжувати дізнаватися більше про найкращі доступні рішення для повернення форми, форми та енергії. Просто поїдаючи те, що дала нам природа.