48-годинна дієта охоплює світ
Цілеспрямована і ефективна програма, щоб повернути себе у форму і дозволити собі новий старт для всього організму та душі. Безперечно, візьміть на це вихідні, вам сподобається!
48-годинна дієта, яка поверне вас у форму
Цю "дієту" слід радше розглядати як форму терапевтичного голодування. Лікарі рекомендують робити це кожні 3 місяці. Наступні моменти є основними елементами успіху детоксикації та схуднення:
• Кілька літрів джерельної води
• Велика кількість сирих або парових овочів: морква, картопля, капуста, селера, помідори.
• Їжа з високим вмістом антиоксидантів: часник, цибуля, петрушка, імбир.
• Свіжі фрукти: апельсини, грейпфрути, яблука, виноград, груші .
• Солі для ванн і масажні щітки
• Не забувайте свій дзен: розслаблююча музика, свічки, медитація та легка йога, гарна книга
Почніть свій день із випивання склянки теплої води та лимонного соку. За допомогою нього ви починаєте травлення і очищаєте свій організм. Потім це продовжується з легким розтягуванням та сухим чищенням у ванній кімнаті. Для цього візьміть щітку для тіла з натуральною щетиною і помасажуйте тіло круговими рухами. Ви починаєте з рук і ніг, а потім прокладаєте шлях до серця. Потім ви приймаєте душ і закінчуєте ритуал зміною душу.
Тоді поснідайте легким сніданком: тут ідеально підійде смузі та пробіотичний йогурт зі свіжими фруктами.
На обід подається легка риба з кабачками та паприкою, свіжий козячий сир та десертні ягоди на ваш вибір з м’ятою. Потім прогуляйтеся сільською місцевістю. Потім прийміть ванну для ніг з додаванням солі Епсом і помасажуйте ноги кокосовим і мигдальним маслом. Нанесіть маску з цілющої землі на очищену шкіру обличчя та розслабтеся з книгою під улюблену музику.
Увечері ви їсте смачні баклажани, які наповнюєте сумішшю подрібненого козячого сиру, петрушки, м’яти, куркуми, цибулі та часнику. На десерт є також салат і малина. Завершіть день розслаблюючою музикою та розслаблюючим масажем обличчя. Пройдіться вниз круговими рухами від чола до шиї.