Ця дводенна дієта очищає організм від токсинів
Це слово ми чуємо все більше і більше, і хоча термін токсин звучить страшно, більшість людей не зовсім розуміють, як вони взаємодіють з організмом і як довго ми усвідомлюємо, що це викликає проблему. Насправді лікарі майже два століття тому помітили, що такі токсини, як ртуть, були причиною хвороби Божевільного Хеттера. Сьогодні вчені тепер краще розуміють це явище і досить далекоглядно ставляться до шкоди, яку ця отрута завдає здоров’ю.
Токсини навколишнього середовища є навколо нас. Від їжі, яку ми їмо, і води, яку ми п’ємо, до косметики та побутових товарів, якими ми користуємося. Дійсно, токсини були знайдені в косметиці, засобах для чищення, килимах, меблях, пилі та навіть у продуктах природного походження. Однак щоденне оточення такими речовинами може мати шкідливий вплив на здоров’я. Незважаючи на те, що наші тіла створені для того, щоб позбутися їх природним шляхом, ви все одно можете зробити правильний вибір, щоб мінімізувати вплив цих токсинів.
Ось так токсини шкодять вашому організму
Вони порушують нормальну роботу організму
Багато фізіологічних функцій нашого організму залежать від певних ферментів, утворюючи молекули, виробляючи енергію і навіть створюючи клітинні структури. Однак токсини пошкоджують ці ферменти і тим самим порушують незліченні функції організму, наприклад, пригнічуючи вироблення гемоглобінів у крові або зменшуючи здатність організму запобігати пошкодженню вільними радикалами, що прискорює процес старіння.
Вони пошкоджують органи
Якщо шлунково-кишковий тракт, печінка та нирки наповнені токсинами, це заважає їм нормально функціонувати та природним чином детоксифікувати ваше тіло. Тому потрібно буде очистити свій організм, щоб дозволити їм ефективно виконувати свою роль.
Вони модифікують експресію генів
Наші гени пристосовуються до змін у нашому тілі та в зовнішньому середовищі. Однак токсини, яким ми схильні, активізують і пригнічують експресію наших генів небажаним чином.
Вони пошкоджують клітинні мембрани
"Сигналізація" нашого організму відбувається в клітинних мембранах. Крім того, пошкодження цих мембран заважає їм отримувати важливі повідомлення для нормального функціонування нашого організму.
Вони викликають гормональний дисбаланс
Токсини індукують, інгібують, імітують та блокують гормони. Наприклад, деякі токсини порушують рецептори гормонів щитовидної залози в клітинах, тому клітини не отримують інформацію, необхідну для стимулювання їх метаболізму. Тоді ви можете відчути сильну втому, не розуміючи походження.
Отже, коли у вас є надмірна кількість відходів у вашому організмі, йому важче позбутися їх і, отже, порушує вашу природну здатність до детоксикації.
Дводенне лікування детоксикації
Перш ніж почати представляти вам цю процедуру, радимо випити велику склянку теплої води, як тільки прокинетесь для досягнення оптимальних результатів.
Сніданок: Чашка вівсяних пластівців, змішаних зі столовою ложкою насіння льону + великою жменею органічної чорниці + грецьким йогуртом або чашкою мигдалевого молока з настоєм зеленого чаю.
Перекус: Жменя горіхів
Обід: Біла риба на ваш вибір (на грилі) + 1 картопля середнього розміру + зелений салат
Перекус: Яблуко + натуральний йогурт
Обідати: Зелений салат + овочі на пару + смузі (селера, шпинат, банан) + 1 чашка анісового чаю
Сніданок: Миска вівсяних пластівців, змішаних зі столовою ложкою насіння льону + склянка мигдального молока або простого йогурту + груша + чашка зеленого чаю
Перекус: Грейпфрут
Обід: 200 г курячої грудки (на грилі) + миска овочевого супу (квасоля, картопля, морква, перець, цибуля, селера)
Перекус: Жменя горіхів
Обідати: Зелений смузі (мигдаль, банани, ягоди, шпинат, капуста, огірок) + салат з буряка та моркви + чашка кропив'яного чаю
Радимо заправляти салати лише лимонним соком та краплинкою оливкової олії. Так само пам’ятайте добре зволожувати себе.