5 ДЕТОКСИФІКУЮЧІ НАПИТКИ пити ЛІТНІХ днів
Можливо, ми зупинимося на спеціальних окулярах, можливо, ми просто хочемо спокою вранці або думаємо про компанію коханої людини.
Як приготувати найсвіжіший літній напій:.
Але що, якби ми щодня споживали смачні та корисні напої? Сьогодні вода з фруктами чи овочами дуже популярна, але ні свіжа, ні смузі не залишаються позаду.
Ми пропонуємо вам 5 смачних літніх напоїв, які можна споживати в холодному вигляді та мають інтенсивну детоксикаційну та вітамінізуючу роль для нашого організму.
5 Детоксикаційні та вітамінізуючі літні напої Вода з кавуном та чорницею
Чорниця багата найпотужнішим в природі антиоксидантом - резвератролом, а кавун збільшує зволожуючу силу води, яку ми п'ємо, будучи їжею, визнаною здатністю організму до гідратації.
Для підготовки вам потрібно:
- два скибочки кавуна нарізати невеликими кубиками,
- чашка органічної чорниці,
- два літри води.
Змішайте інгредієнти та залиште напій у холодильнику мінімум на 2 години. Потім його можна вживати холодним, з кубиками льоду або при кімнатній температурі.
Кавунова та м’ятна вода
Цей напій є загальнозміцнюючим засобом для нервової системи і вважається афродизіаком. Кавун стимулює почуття, підвищує лібідо і приносить важливий прийом вітаміну А, необхідного вітаміну для шкіри, засмаги, а також для зору та багатьох інших клітинних функцій.
М’ята має вітаміни та загальнозміцнюючий ефект, надаючи нам відчутне охолодження. Цей напій можна вживати на пляжі, у спекотні дні, для зволожуючого та охолоджуючого ефекту, але також і в будь-який інший час, коли вам це хочеться.
Вже відома вода з лимоном і м'ятою
Це напій з улюбленими властивостями, оскільки він стимулює нервову систему, покращує травлення, підвищує лужність крові, спалює жир і детоксикує організм.
Для приготування вам потрібно 3 лимони на 2 літри води і 5-10 листя м’яти, нарізаних соломкою. Залиште напій у холодильнику принаймні на 2 години, після чого ви зможете його споживати. Для більш насиченого смаку ви можете замінити лимони на 4 лайма.
Петрушка багата вітаміном С, експерти кажуть, що вона містить більше вітаміну С, ніж лимон.
Цей смузі інтенсивно детоксикує та заряджає енергією, його можна вживати вранці або під час перевтоми та втоми.
Для приготування покладіть у блендер наступне:
- пучок петрушки,
- очищений і нарізаний кубиками авокадо,
- столова ложка кеш'ю,
- столова ложка мигдалю,
- сік з 2 апельсинів.
Добре перемішайте інгредієнти і додайте склянку води. Залиште його в холодильнику на 2 години, за цей час напій набуває легкий молочний вигляд завдяки горіхам. Потім можна вживати холодний смузі з кубиками льоду або кімнатної температури.
Веганське молоко з бананами та полуницею
Цей напій дуже смачний і його можна пити як в холоді, так і при кімнатній температурі. Для підготовки вам потрібно:
- Чашка мигдалевого або кешью-молока (ці сорти смачніші, але можна використовувати будь-який тип молока);
- Чашка очищеної полуниці;
- Стиглий банан;
Змішайте інгредієнти в блендері, і напій готовий! Якщо ви хочете їсти його холодним, можете також додати кубики льоду.