5 дивовижних переваг апельсинів для немовлят
Грудне молоко є важливим джерелом харчування для немовлят протягом перших шести місяців, оскільки воно містить усі поживні речовини, необхідні їм для життя. Після цього віку ви повинні давати дитині тверду їжу разом із грудним або сумішним молоком. Таким чином ви можете трохи змінити раціон своєї дитини і наблизити свою милу до різних смаків і фактур.
Зараз саме час почати думати, що запропонувати своєму малюкові. Звичайно, спочатку ми подумали б про фрукти та овочі. Одним із здорових, поживних варіантів для фруктів є апельсин. Але питання тут: чи корисні апельсини для немовлят? Щоб дізнатися все про апельсини для немовлят, продовжуйте читати цю публікацію на MomJunction.
Коли немовлята можуть їсти апельсини?
Готуйте апельсини та інші цитрусові фрукти дітям, коли вони наближаються до 12 місяців. Кислий характер фруктів може не терпіти ніжний шлунок дитини. Висип також може розвинутися у немовлят віком до 12 місяців. Високий вміст кислоти може призвести до висипань на пелюшках та висипань навколо рота та губ. Симптоми кислотного рефлюксу також можуть посилюватися.
Однак це може бути не у всіх немовлят. Деякі немовлята взагалі не реагують. Якщо ви готові спробувати, прийміть помірні кількості і стежте за можливими реакціями, такими як кропив'янка, блювота, хрипи, набряки, утруднене дихання, сльозотеча в очах, діарея або нудота.
Ці симптоми можуть проявитися протягом двох годин після вживання фруктів. Якщо ви бачите таке, негайно зверніться до лікаря. Перед тим, як пропонувати дитині нову їжу, бажано проконсультуватися з педіатром.
Нові дослідження, опубліковані з 2008 року, показують, що немає необхідності затримувати страждаючих алергією, поки дитина не зазнає ризику алергії або чутливості. Якщо ваша дитина раніше була чутливою до іншої кислої їжі, почекайте рік, перш ніж давати їм апельсини.
[Читати: Ківі для немовлят ]
Чутливість до лимонної кислоти: Діти зазвичай не чутливі до лимонної кислоти після 12 місяців. Аскорбінова кислота - це вітамін С, і ви рідко зустрінете людину, яка має алергію або дуже чутлива до вітаміну С.
Користь апельсинів для здоров’я для немовлят
Апельсини входять до списку освіжаючих та корисних закусок. У фруктах не тільки багато вітаміну С, але вони також містять багато інших вітамінів та поживних речовин. Один апельсин містить приблизно 12% рекомендованої добової норми клітковини.
| Харчова інформація Розмір порції: 1 середній апельсин, очищений (128 г) | |
| Сума на порцію | |
| 60 калорій 60 | 0 калорій з жиру 0 |
| % Щоденної вартості * | |
| 0г загального жиру 0г | 0% |
| Насичений жир 0г | 0% |
| Транс-жир 0 г. | |
| 0 мг холестерину 0 мг | 0% |
| 0 мг натрію 0 мг | 0% |
| 15г загального вуглеводу 15г | 5% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Цукор 12 г. | |
| 1г білка 1г | |
| 6% вітаміну А 6% | 120% вітаміну С 120% |
| 6% кальцію 6% | 0% вітаміну заліза 0% |
| * Щоденний відсоток базується на дієті на 2000 калорій. | |
- Апельсини багаті мінералами та вітамінами, що надзвичайно корисно для немовлят.
- Порушення травлення або диспепсія часто зустрічаються у дітей. Апельсини можуть допомогти поліпшити травну систему вашої дитини.
- Нестача клітковини може призвести до запорів у вашої дитини. Годування м’якотящих фруктів, таких як апельсини, може допомогти зменшити ризик запорів, оскільки він містить багато клітковини. Свіжий апельсиновий сік, розбавлений водою, також допомагає при діареї.
- У дітей, як правило, розвивається рахіт, коли вони ростуть через брак фосфатів і кальцію. Ви можете утримати такі хвороби, годуючи дитиною апельсини.
- Апельсини дуже ефективно лікують застуду та кашель. Він також захищає вашу дитину від вторинних інфекцій. Плід допомагає формувати імунітет і одужувати від багатьох інших захворювань.
[Читати: Грейпфрут "для немовлят>]
Як подавати апельсини немовлятам?
Подавайте фрукти невеликими скибочками, замість того, щоб робити пюре. Очистіть апельсин, наріжте шматочками, наріжте шматочками і серцевиною. Зніміть оболонки, що покривають м’ясо, і подайте їх дитині. Будьте обережні, пропонуючи дитині цитрусові фрукти, оскільки вони можуть задихнутися. Наріжте їх на шматочки розміром з укус, щоб вони не сповзали в горло маленькому.
Годуйте дитину солодкими апельсинами, щоб їй не подобався смак. Перевірте стан плодів і уникайте, якщо ви виявите м’які плями.
Слід уникати комерційного апельсинового соку або м’якоті, оскільки вони містять консерванти та цукор. Готуйте соки вдома і пропонуйте їх у свіжому вигляді. Покладіть його в його улюблений сиппер, щоб було цікавіше.
[Читати: Етапи підготовки сквошу для немовлят
Продукти, які добре поєднуються з апельсинами, включають чорницю, авокадо, журавлину, персики, солодку картоплю, йогурт та курку. Ось кілька рецептів апельсина, які можна запропонувати своїй дитині:
Легкі апельсинові рецепти для немовлят
1. Помаранчевий йогурт
Час підготовки: 10 хв
Ви будете потребувати:
- 1 апельсин (очищений, без кісточок)
- 1 склянка кефіру
- Пюре апельсина, додайте йогурт і добре перемішайте.
- Налийте у форми для льоду та заморозьте до твердості.
2. Помаранчева соковита морква
Час підготовки: 15 хвилин
Ви будете потребувати:
- 1/2 фунта моркви (очищеної і нарізаної кубиками)
- 1/4 склянки апельсинового соку
- 1 склянка води
- Додайте моркву у воду та апельсиновий сік у каструлі.
- Морква на пару, до готовності.
- Якщо потрібно, розімніть і додайте щіпку кориці (за бажанням).
[Читати: Кавун "для немовлят>]
3. Помаранчевий дитячий сорбет
Час підготовки: 90 хвилин
Ви будете потребувати:
- 1 апельсин (очищений, без кісточок, нарізаний)
- 1 склянка яблучного соку
- Змішайте апельсин, додайте яблучний сік і продовжуйте перемішувати.
- Налийте в ємність, безпечну для заморожування, і заморожуйте протягом години.
- Знову перемішайте. Поверніть до контейнера. Заморозьте до твердості.
4. М'якоть апельсинового банана
Час підготовки: 20 хвилин
Ви будете потребувати:
- 1 банан (скибочки)
- 4 ст. Ложки апельсинового соку
- 2 ч. Ложки яблучного соку (несолодкий)
- 1 ст ложка оливкової олії
- Покладіть оливкову олію на сковороду і тримайте на середньому вогні.
- Додайте скибочки банана і обсмажте. Додайте апельсиновий сік та яблучний сік. Смажити ще деякий час.
[Читати: Банан p% C3% BCree "для немовлят>]
5. Дитячий апельсин Юлій
Час підготовки: 5 хвилин
Ви будете потребувати:
- 1/4 склянки апельсинового соку
- 1/4 склянки яблучного соку (несолодкий)
- 1/2 склянки грудного молока або дитячого харчування
- 1 ч. Ложка ванілі
- щіпка кориці
- Змішайте всі інгредієнти. Змішайте, щоб отримати рідку консистенцію.
6. Помаранчевий Даль
Час підготовки: 30 хвилин
Ви будете потребувати:
- 1/2 склянки сочевиці
- 1/4 склянки апельсинового соку
- 1 1/4 склянки води
- кориця
- Додайте сочевицю і налийте воду в каструлю. Накрийте кришкою і варіть 20 хвилин.
- Перемішайте апельсиновий сік і корицю. Вимкніть вогонь.
- Помістіть вміст у блендер і добре перемішайте.
7. Йогурт з мандаринами для немовлят
Час підготовки: 5 хвилин
Ви будете потребувати:
- 1 склянка кефіру
- 1/2 склянки мандаринів (нарізаних скибочками)
- 1 ст. Ложка меду (за бажанням)
- Додайте мандарини в чашку йогурту. За потреби додайте мед.
Примітка: Мандарин - це невелике цитрусове дерево з фруктами, які нагадують апельсини.
[Читати: Манго "для немовлят>]
8. Помаранчеве молоко Dreamsicle
Час підготовки: 10 хв
Ви будете потребувати:
- 1 склянка нежирного молока
- 1 ч. Л екстракту ванілі
- 1-1/2ст.л. цукру
- 1/4 чайної ложки суміш напою зі смаком апельсина (без додавання цукру)
- В ємності струсіть всі інгредієнти або перемішайте склянку, поки добре не змішаєтесь.
9. Фруктовий салат з апельсинової кірки
Час підготовки: 10 хв
Ви будете потребувати:
- 2 апельсини (без кісточок)
- 1 яблуко (нарізане кубиками)
- 1 банан (скибочки)
- Розріжте апельсин навпіл по ширині.
- Вийміть м’ясо з обох боків, не прорізуючи шкірку. Видаліть залишки, такі як сік і м’якоть апельсина.
- Наріжте помаранчеві ділянки невеликими шматочками. Перемішайте шматочки яблука та банана.
- Покладіть фруктовий салат в апельсинову шкірку і подавайте до столу.
10. Заморожений журавлинний апельсин
Час підготовки: сім хвилин
Ви будете потребувати:
- 1 склянка журавлинного соку
- 1 склянка апельсинового соку
- трохи кубиків льоду
- Перекладіть кубики льоду та соки у блендер і змішуйте до щільної та однорідної маси.
11. Пюре з моркви та апельсина дитяче
Час підготовки: 10 хв
Ви будете потребувати:
- 1 ст. Ложка апельсинового соку
- ½ чашка моркви (очищена, подрібнена)
- кориця
- Готуйте моркву до готовності. Додайте апельсиновий сік і порошок кориці. Добре перемішати
Дайте апельсини як фрукти або киньте їх у смачний рецепт. У будь-якому випадку, вашій дитині найбільше подобаються фрукти.
[Читати: смачні "фрукти р f немовлят>]
Часті запитання
З: Що можна дітям апельсиновим соком?
A: Ви можете давати дитині апельсиновий або інший сік, як тільки він застигне (тобто з півроку), якщо він не реагує на кислі фрукти. Важливо розбавляти ці соки. Розведіть одну частину соку десятьма частинами води. Не пропонуйте більше 120 мл соку на день. Запропонуйте фруктовий або овочевий сік у чашці або кружці, не в пляшці і не перед сном.
Однак краще давати дитині цілі апельсини, ніж сік, оскільки це впливає на емаль молочних зубів. Він також містить доданий цукор. У міру втрати м’якоті через плоди втрачається багато поживних речовин.
З. Чи можуть немовлята їсти мандарини?
Відповідь: Так, немовлята можуть їсти мандарини, оскільки їм буде майже 12 місяців, якщо у них немає алергії на цитрусові.
В. Чи корисний апельсиновий гарбуз для немовлят?
Відповідь: Не рекомендується пропонувати дитині гарбузи та лікери. Високий вміст цукру та/або підсолоджувачів у цих напоях може спричинити карієс та призвести до того, що ваша дитина отримає солодкий зуб. Крім того, вони мають низьку харчову цінність.
З. Які альтернативи цитрусовим?
А. Багато продуктів, крім цитрусових, можуть задовольнити щоденні потреби дитини у вітаміні С, оскільки йому потрібно лише 35 мг. Вимога також може бути задоволена динями, стиглими папайями, печеною картоплею та шпинатом. Ці продукти мають низьку частоту харчової алергії та реакцій чутливості.
З. Чи можу я використовувати лимонну кислоту для збереження домашнього дитячого харчування?
А. Крапля-дві лимонного соку як консерванту у фруктовому пюре повинна бути тонкою. Краплі будуть розподілятися по пюре, і дитина рідше з’їсть все це відразу. Це інакше, ніж пропонувати маленькому кілька скибочок апельсина. Однак уникайте цього, якщо ваша дитина помітно чутлива до цитрусових.
Ви годували дитину апельсинами або апельсиновим соком? Він добре це прийняв? Поділіться своїм досвідом з іншими мамами, коментуючи нижче.