5 днів очищення соком - мій досвід Juice Cleanse - дами

5 днів лікування соком - мій досвід | Сік очистити

У мене за спиною 5 днів лікування соком! Минулого тижня я постив п’ять днів, лише пив соки та чаї. Сьогодні я розповім вам, як мені вдалось і які вражаючі уявлення я мав.

Звіт про досвід

1 1/2 року тому ми, пані, вперше зіткнулися з темою лікування соками і три дні «постили» за допомогою соків. Однак для двох з трьох дам цей досвід не був особливо приємним - лише я добре переносив лікування. Завдяки моєму позитивному досвіду я був не проти спробувати ще раз і нарешті взяв своє серце минулого тижня і спробував ще раз - проект Juice Treatment 2.0 розпочато!

Чому 5 днів лікування соком?

Я люблю нові виклики і люблю кидати виклик собі. Будь то в спорті, подорожах чи в повсякденному житті - я рідко кажу «ні», коли справа доходить до випробування нових речей, і я люблю гострі відчуття. Три дні лікування соком були для мене на той час шматочком пирога, і у мене завжди було відчуття, що їх було більше. Оскільки я мало думаю про тему детоксикації - я вважаю, що здоровий організм може добре детоксикуватися - ця мотивація колись була виключена. Чому я все-таки хотів спробувати?

Я застряг у епізоді підкасту австрійської блогерки Дарії Дарії, в якому вона обговорювала переваги голодування з американським дієтологом. Оскільки мій батько регулярно постив себе і тиждень не їв їжі, ця тема мене завжди захоплювала. Чи можу я це зробити і сам? Що б це зробило для мене? Але я не хотів повністю обійтися без їжі чи харчування - це мені навіть спало на думку (також з точки зору мого фізичного зросту та мого дуже активного способу життя) трохи занадто амбіційний. Режим соку був ідеальним інтерфейсом між дисципліною та легкістю, і три тижні тому я вирішив - я хочу спробувати.

Порушення шкідливих звичок
Ознайомтесь із власними харчовими звичками
Нейтралізують смакові рецептори (сіль та цукор)
Менше турбуйтеся про їжу

Який режим соку мені підходить?

Мій вибір припав на постачальника послуг PURE DELIGHT з Німеччини, який був піонером Juice Cleanse з 2008 року і про якого я насправді чув лише найкраще. Оскільки я хотів кинути собі виклик, класична програма Juice Cleanse з великою кількістю фруктових соків для мене не була можливою. Я вибрав більш досконалу версію очищення “Super Green Delight”, яка в основному складається із зелених соків.

Сік «Супер зелений захват» очищає

Обсяг: 6 соків на день, кожен 440 мл
Сік 1: лимонад
Сік 2-5: Супер зелений або зелений сік
Сік 6: всесвітньо відомий горіх
Соки НЕ нагріваються, НЕ пастеризуються і НЕ обробляються ГЕС
Без штучних добавок та консервантів. Без додавання цукру.

Щодня п’ють 5 фруктових та овочевих соків з інтервалом близько 2 годин протягом дня. Кожна пляшка соку об’ємом 440 мл містить 2-3 кілограми свіжих фруктів та овочів, так що ви можете додавати до 15 кілограмів на день. Веганський мускатний горіх вже добре відомий у місті, і я можу сказати - на смак він має здорове какао і щодня підсолоджує для мене останній сік вечора.

Про PURE DELIGHT

Це починається! Я починаю з багато амбіцій та бадьорості - але також трохи поваги до днів, що попереду. Доставка проходить гладко, і я можу почати з першого соку о 9.30 ранку. Мій день настільки насичений, що я навіть не помічаю, як летить час. Надін із «Чистого захвату» також надіслала мені на спробу пакет з супом, який я також тестую ввечері, використовуючи суп із червоного перцю. Все йде нормально.

Настрій гарний, але думки дуже сильно обертаються навколо теми «їжа». Мені також трохи важко встати з ліжка і відчувати себе трохи нефокусованим. Навіть якщо я не відчуваю голоду, тема «їжа» сьогодні дуже присутня в моїй голові. Мій розум трохи захищається від змін.

Від багатьох я чув, що третій день, як кажуть, «найгірший». З цього моменту мені точно стало легше! Друга партія свіжих соків доходить до мене, і я починаю з силою. Багато думок про їжу випаровується, і мій рівень енергії також високий.

Ще один сонячний день! Я все ще не голодний, і сьогодні я навіть не можу випити всіх 6 соків. Що я усвідомлюю, спілкуючись зі своїми друзями та оточуючими, це те, що їжа є важливою соціальною складовою, яку така сокова дієта просто усуває.

Фінальний відлік. Я майже задумливо дивлюсь на свій останній день - якось відчуваю, що я зробив це ще довше. Мій рівень енергії хороший, я не голодний, і мій настрій чистий. Тільки під час тренувань мені трохи не вистачає соку (Pun Intended ха-ха). Загалом, чудовий досвід, який я неодмінно хочу повторити ще раз. Хтозна, як довго наступного разу!

Моє резюме

Моє тіло, очевидно, дуже добре сприймає концепцію «лікування соком» - у мене ні голова не боліла, ні моя енергія була в підвалі. Лише 2-й день мене трохи заважав, але в іншому випадку я дуже добре порозумівся.

Мабуть, першим питанням, яке багато людей задавали мені після мого очищення, було, чи схудла я. Я можу сказати: короткостроково, так (трохи: між 0,5-1 кг). Довгостроково, ні. У той час у мене був неймовірно плоский живіт (ні, ні), але коли я знову почав їсти, моє тіло повернулося до нормального режиму. Але це також було абсолютно другорядною справою для мене.

Знання, на які я сподівався, більше полягали в характері моїх харчових звичок, які я зміг перевірити на наступний день після вилікування: я зазвичай першим, хто кидається у закуски на вечірках, але моя тяга до солоного та солодкого обмежена. . У наступні дні я менш голодний і швидше почуваюся ситим. Одним із аспектів, який мене вразив сильніше, є вплив сокової дієти на мою фізичну форму - більше можливо при “нормальній” дієті, ніж при фруктових та овочевих соках. Загалом, я точно зробив би це ще раз і багато чому навчився на цьому досвіді.

У вас є питання щодо лікування соком?

Якщо у вас виникнуть запитання, не соромтеся писати мені коментар👇🏻