5 днів сокового голодування - ось так пройшов мій режим детоксикації з Френком Сіком EAT TRAIN LOVE цього року
Мої 5 днів голодування соком закінчились! З неділі ввечері я їв тверду їжу замість рідких фруктових та овочевих соків, і сьогодні я просто хочу розповісти вам про свій досвід за 5 днів. Я отримав від вас багато коментарів та електронних листів про це лікування детоксикації, і сьогодні я з моєї точки зору розповім вам, як це було.
На відміну від попередніх років, цього разу я не використовував ліки з домашніми соками з фруктів, овочів та салату, а замість цього протестував Juice Cleanse Level 3 від Frank Juice, який був наданий мені безкоштовно. З одного боку, це закликало мене по-справжньому побачити, наскільки меншим зусиллям є сокове голодування, якщо я щодня не готую свіжих нових соків. З іншого боку, мені, звичайно, було цікаво побачити, як насправді смакують соки Френка Джуса. Оскільки я вже створив багато красивих, смачних рецептів соків, мої стандарти, звичайно, були дуже високими! Але як цей огляд, як і минулого року, починайте з окремих днів голодування соку, щоб ви могли піти з 2014 рік лікування порівнювати.
0 день - нульова підготовка!
На відміну від минулого року, мені не була потрібна якась велика підготовка щодо закупівель. Я купив лише декілька лимонів та апельсинів на той випадок, якщо почуватимуся як гарячий лимон/гарячий апельсин. Того дня я також відмовився від кави та зеленого чаю.
День 1 - смачна перша зустріч
Я розпочав своє лікування в середині тижня. Між 9 і 10 ранку я очікував першої доставки соку в дні з 1 по 3. На жаль, це не зовсім вдалося. Лише близько 10:30 ранку я отримав мій пакет із соком, трохи "зголоднілий", і негайно розпакував його. На мене чекало вісімнадцять 0,5-літрових пляшок, повних соку. Спочатку я трохи розгубився. Чому той самий зелений сік був так часто в упаковці? Але потім я ще раз прочитав опис рівня 3 і дізнався, що цей зелений сік дуже лужний і надзвичайно корисний для нашого організму і особливо кислотно-лужний баланс ... не дивно, що з яблуком, селерою, огірком, шпинатом, Я легко уявляю петрушку, лимон та імбир! Приблизно так виглядають зелені соки Кріс Карр! Був також жовтий сік з лимоном, агавою, кайєном та куркумою, а також молоко кешью на вечір. Загалом 3 літри рідини розподілялися протягом дня під час лікування соком Франка.
Об 11 ранку я розпочав свій перший зелений сік і був дуже приємно здивований. Незважаючи на дуже зелені та ароматні інгредієнти, сік був смачним! Огірок і лимон особливо робили його приємним і свіжим. Холодний і хороший! Протягом дня я подумки зауважив випивати півлітра соку кожні 2-3 години. Це чудово працювало! Жовтий сік також мене дуже позитивно здивував. Кисле і приємне, і гаряче завдяки кайенському перцю! Однак моєю родзинкою було молоко кеш'ю ввечері - божественне. Складається з кеш'ю, фініків, кунжуту, ванілі та кориці! Я закінчив свій перший день цим молоком, бо дуже інтенсивно помітив перші ознаки детоксикації. Головний біль від виведення зеленого чаю та кави!
День 2 - Детокс і на емоційному рівні!
Поки я все ще відпочивав у перший день голодування соком, я повернувся до офісу на другий день, тому що таким методом лікування можна дуже добре керувати при звичайній щоденній діяльності, особливо з 3-го дня. Для цього не потрібно планувати тижневі канікули! Звичайно, було дуже практично, що мені не потрібно було вставати раніше, ніж зазвичай, щоб приготувати власні свіжі соки. Незадовго до початку роботи вдома я насолоджувався першим соком прямо з холодильника, а решту соків брав із собою в офіс. На другий день обидва соки мені все ще дуже смакували, і я знайшов правильний ритм пиття протягом дня.
Емоційно, 5-денний швидкий сік швидко вразив мене зараз! Я не можу це точно описати, але, як і минулого року, у мене з’явилися деякі психічні речі, на які хотіли поглянути. Увечері я просто пустив сльози на молоко кешью і більше не стримувався. І що найкраще робити в такий день? Рано лягати спати!:-)
День 3 - Це в гору!
На третій день у мене вперше виникло бажання не хотіти пити цей зелений сік вранці. Якось я почувався більше як щось більш фруктове! Але я не знайшов це болісної проблеми і випив. Я почувався краще емоційно. У мене було багато енергії протягом дня, і я почувався добре відпочив після кількох годин сну напередодні. Тільки ввечері моя втома знову з’явилася дуже рано, і я поступився потребі і заснув десь о восьмій тридцять.
День 4 - Якийсь не мій день!
Цього дня я очікував своєї чергової доставки соку Френка. Служба доставки повинна була знову подавати мені свіжі соки до 10 години ранку. Однак домовленості знову не дотримали. Цього разу я був трохи роздратований, бо мав зустріч із друзями з десятої години і не міг більше чекати. У якийсь момент постачальник зателефонував мені - він не знайшов моєї адреси - а потім доставив мій пакет із соком близько 10:45.
Починаючи з першої досади вранці, весь мій день був схожий. Якось просто не виявилося, що це мій день! Незважаючи на те, що я мав енергію і я був у фізичному стані добре, я був у емоційній їзді на американських гірках. Дуже дивно! Навіть садівництво та біг рано ввечері не могли покращити цей стан, тому я закінчив день на дивані своїм улюбленим молоком і знову рано заснув!
День 5 - Знову все добре!
В останній день мені було добре все навколо. Я прокинувся сяйвом приблизно через 10 годин сну, і я тримав це сяйво цілий день. Увечері я хотів «перервати» піст і дуже чекав свого першого прийому їжі - домашнього картопляного супу з чудовими травами! Зелений сік я випив неохоче. Це було все ще смачно, але за 5 днів я просто отримав занадто багато цього. Однак я все ще з нетерпінням чекав жовтого соку в другій половині дня. І звичайно останнє молоко кеш’ю, яке я насолоджувався своїм картопляним супом та скибочкою хліба.
5 днів сокового голодування позаду - мій висновок:
Цьогорічний режим голодування соком знову став чудовим досвідом! І фізично, і емоційно. Тепер я відчуваю більше енергії, я приділяю особливу увагу їжі та відчуттю в кишечнику, моя шкіра чудово світиться і стає чистішою, а травлення покращується. Я зовсім не був голодним протягом 5 днів голодування соку, і перехід назад до твердої їжі пройшов гладко! Це було дуже приємно!
Щодо Френк Сік лікування Звичайно, я хотів би дати вам свою рекомендацію! Очищення соку 3 рівня досить важке! Я навмисно вибрав варіант із зеленим соком у великих кількостях, але через кілька днів для мене це стало занадто багато. Я пропустив сорт, що, безумовно, не трапиться з вами на рівнях 1 і 2, оскільки рівень 1, наприклад, містить ще 2 варіанти соку. Два соки та молоко, які були включені до мого режиму, є фантастичними! Хороша якість, хороша суміш соків і хороший термін зберігання! Всі вони мені дуже подобаються. Крім того, практичність цього закінченого лікування - абсолютна перевага! Особливо для зайнятих людей та людей, які не хочуть купувати соковижималку на 5 днів сокового голодування! Однак вартість лікування, звичайно, проти. Приблизно 200 євро засіб для очищення соку рівня 3 коштує недешево. Тож вам потрібно зважити, чи хочете ви робити покупки та соки кожні 2 дні чи щодня, чи ви обираєте варіант для «ледачого», як я цього року.;-)
Ви також можете знайти мої улюблені рецепти соків у моєму щоденнику та кілька важливих порад щодо кожного швидкого прийому соку. Якщо ви вирішили сокувати самостійно, вам, звичайно, все одно знадобиться відповідна соковижималка. Для цього я тестував повільні соковижималки проти відцентрових соковижималок.