5 днів здорового харчування
Протягом тижня я писав у Facebook, який щойно пройшов меню 5 днів здорового харчування, і багато людей запитували мене, про що йдеться. Що ж, я виграв конкурс у блозі Ірини Мінки, бо слідкував за її блогом краси за корисними порадами, які вона пропонувала вже деякий час, і сказав, чому б і мені не взяти участь у конкурсі? Говорячи про це, у мене також триває конкурс, подивіться на розділ Конкурси 😉
Протягом 5 днів я не готував їжу і більше не робив собі покупок, а зосередився лише на приготуванні найновішої та найцікавішої їжі для дитини. І вона була на вершині свого щастя. Я дійсно заощадив трохи часу на приготуванні їжі.
Меню від Catering Sanatos доставлялося до мене щоранку близько 8-ї години, його також можна було доставити в офіс, а ціна 3-разового харчування та 2 закусок становить 32,5 лей на день, 5 днів на тиждень. Більше деталей ви можете знайти на їхній сторінці у Facebook.
Їжа смачна і дуже якісна, знижка на інгредієнти не знижується, всі вони свіжі, і час, коли потрібно подавати кожен прийом їжі, пишеться на сковородах. Протягом декількох років я дотримуюсь усього способу життя із 3-разовим прийомом їжі та двома перекусами, і мені навіть вдалося дуже легко схуднути після того, як я народила здорову їжу та займалася спортом приблизно два рази на тиждень. Про те, як я схудла, я розповідав у попередній статті.
Мені також сподобався зовнішній вигляд їжі та те, як все було гарно розставлено на сковородах. Я снідав ковбасою, яку я не їв, замінивши її перцевим сиром та свинячим обідом, який замінив запеченою курячою ніжкою, але в іншому випадку я з’їв все, що мав. отримав, і я не відчував потреби ні в чому іншому протягом дня. Були справді деякі порції (наприклад, лососева), які я не міг доїсти, хоча вони були дуже смачними. Я не їв ковбасу чи свинину, бо не їжу, не з якоїсь іншої причини.
За винятком фруктів, я отримав щось солодке лише в п’ятницю, і я якось пропустив солодощі. Після безсонних ночей із холодною дитиною, яка часто прокидається вночі, бо не може видувати ніс, як відчуває потребу в чомусь солодкому.
На цьому тижні я пив лише воду та чай, а кожні кілька днів каву. Я п’ю лише дуже рідко соки. Я ні схудла, ні набрала вагу. У будь-якому разі, зараз я перебуваю на тій кількості кілограмів, якою я можу сказати, що задоволений і перебуваю у найважчій стадії - їх підтримка.
Що я їв щодня? Або принаймні те, що, на мою думку, з’їв 🙂
Обід: Куряча грудка на грилі з маком та пюре з нуту та солодкої картоплі
Сніданок: Овочевий салат з сиром
Обід: Куряча грудка на грилі з овочами
Сніданок: 3 скибочки грибних вершків на хлібі
Сніданок: Овочевий салат з яйцем
Обід: Свинячі м’язи на грилі
Вечеря: солодкий сирний тартар з лососем
Сніданок: Кокосовий пудинг з виноградом та шоколадом
Обід: Овочевий салат з куркою
Вечеря: Укутайте сиром та овочами.
Це був дуже цікавий тиждень для мене. Я чекала вранці, як дитина, і думала "що я буду їсти сьогодні?". Якщо ви хочете харчуватися здорово і добре, ви можете спробувати здорове харчування. Я повторю досвід, коли у мене буде більш зайнятий тиждень, і я не матиму часу чи бажання готувати.