5 додатків для схуднення та схуднення
Найпопулярніший додаток для схуднення. Як випливає з назви, Mon Coach Minceur пропонує справжнє індивідуальне спостереження за дієтою. У програмі: нагадування про здоровий спосіб життя (пити воду, вживати закуски, займатися фізичними вправами тощо), трекер ваги, який дозволяє вам бачити ваш прогрес і втрату ваги, щоденні проблеми, поради та поради (боротьба з тягою, повернення вашої мотивація ...) і звичайно планування дієти, включаючи лічильник калорій. Дуже повна заявка, яка виступає в ролі домашнього тренера ! Ми любимо: Ваш аватар втрачає вагу одночасно з вами у преміум-версії. Нам подобається менше: Доступ до єдиного щоденного завдання у безкоштовній версії. Мій тренер для схуднення для iPhone: App Store Мій тренер для схуднення для Android: Google Play
У базі даних цього лічильника калорій понад 6 мільйонів продуктів. Принцип простий: ви вводите свою вагу та свою мету в програмі, і вона розраховує максимальну кількість калорій, яку потрібно вживати щодня для досягнення цього. Ввівши всі продукти, які ви їсте в My Fitness Pal, поіменно або відсканувавши їх штрих-код, ви отримаєте точний вигляд свого раціону, а також, крім калорій, всю інформацію про харчові якості вашої їжі. Фізичні вправи - кардіо та силові тренування - також пропонуються як доповнення дієти.
Ми любимо: Простота використання.
Нам подобається менше: Ми іноді губимось серед багатьох посилань.
Ідеальний додаток для тих, хто має обмежений час. Він пропонує короткі тренування по п’ять хвилин або менше на вибір між різними темами: втрата ваги, абс, сідниці та ноги, тулуб та руки, пілатес та йога. Всього 42 вправи та 12 програм з докладними інструкціями для усунення жиру, підтяжки або підвищення гнучкості. Обмежена тривалість послідовностей дозволяє вам зберігати мотивацію, дозволяючи при цьому реальний прогрес і видимі результати, якщо ви регулярно практикуєте їх.
Ми любимо: Чіткі пояснення безпечного та ефективного виконання вправ.
Нам подобається менше: Для деяких вправ може знадобитися невелике обладнання, наприклад, легкі гантелі.
Revive - це не лише програма, а справжня програма для оздоровлення та здоров’я, яка щодня підтримує користувачів. Він пропонує дуже простий у використанні журнал реєстрації, який дозволяє вам відмічати та контролювати споживання їжі та фізичну активність. Revive також пропонує виклики, щоб зберегти мотивацію та поради щодо досягнення своїх цілей. Але додаток іде далі, допомагаючи боротися зі стресом або покращувати якість свого сну, загальною перспективою здорового способу життя, окрім простої втрати ваги.
Ми любимо: Дуже освітня сторона програми.
Нам подобається менше: Справа в тому, що абсолютно необхідно ввести вагову мету, тоді як додаток корисний навіть без ваги для схуднення.
Дуже повне додаток, орієнтоване на широку аудиторію, оскільки дозволяє схуднути, навчитися краще харчуватися та нарощувати м’язи. Програма персоналізована відповідно до мети, яку ви хочете досягти, при цьому кожному користувачеві надсилається власний план харчування та дієтичний щоденник. Лічильник калорій надає підтримку, як і путівник по їжі з ідеями рецептів, як навчитися готувати здорову їжу, заохочувальними повідомленнями, щоб тримати вас мотивованими, та порадами щодо повернення на правильний шлях, коли ви почуваєтесь добре. '' Відхиляється від своєї мети. Для любителів фітнесу Lifesum інтегрується з Google Fit та Samsung Health.
Ми любимо: Легко отримати доступ, легко вводити продукти, скануючи штрих-коди та реєструючи улюблені страви.
Нам подобається менше: Ряд цікавих функцій доступні лише в преміум-версії.
Анна Корвазьє для «Нотрефаміль та фаміліскоп»