5 елементів Правильний план харчування навесні - так! Природно
Коли приходить весна, природа пробуджується до нового життя, все проростає і зеленіє, згідно з традиційною китайською медициною (ТКМ) ви можете відчути силу елемента "дерево". У вченні про п’ять елементів деревині присвоюється весна, новий початок та дитинство і характеризується жвавістю та швидким зростанням. Це означає творчість, гнучкість та готовність до бачення. Є також продукти, які в цей час оптимально підтримують наш організм.
Деревина в (не) балансі?
Дисбаланс деревного елемента проявляється в проблемах з травленням, напругою очей, сухожиль і м’язів, холодом рук і ніг та високим кров’яним тиском. Зміна способу життя, зменшення тиску і стресу, вправи на розслаблення, танці, спів чи просто прогулянка, малювання, сміх і, перш за все, правильне харчування, гармонізують тіло.
Кислий щодня навесні
Смак «кислий» належить до деревної стихії та весни. Він надає скорочувальну дію і зберігає рідини в організмі. Кислота корисна для розсіяного, зосередженого розуму або неспокійного способу життя. Кислі продукти захищають від “втрати соку” та запобігають надмірному потовиділенню під час фізичних вправ.
Порада: Саме тут часто рекомендований розведений яблучний сік має хороший ефект!
Кисла освіжаюча їжа
Це включає Яблука, ягоди, цитрусові, ківі, помідори, квашена капуста, капуста, оцет, свіжа зелень, така як базилік і петрушка, трав'яні чаї, йогурт, сир, моцарела та кисломолочні продукти.
Ці продукти рекомендуються навесні, вони охолоджують вашу голову і бадьорять серце. Вони заспокоюють розпечений розум - Зауер буквально знущається!
Більше життєвої енергії з органічною їжею?
Дослідження показують, що органічна їжа може підвищити рівень енергії у людини. Тому зрозуміло, що в TCM, де життєва енергія (Qi) є центральною темою, особливо рекомендуються органічні продукти.