5 хвороб, які можна лікувати водою - Все про схуднення
Чи знали ви, що якби хтось подивився на нас через спеціальний фільтр, то побачив би нас як губок, повних води? При народженні ми ще більше "водянисті", тобто 75% води, але, дозріваючи, ми втрачаємо кількість води. Ми в основному починаємо висихати. Щоб не прискорити цей процес і передчасно постаріти, необхідно, як ви вже здогадалися, пити воду. Багато води:). Конкретно не менше 25 мл на кілограм тіла.
Я вже неодноразово розповідав вам про те, наскільки важлива вода для здорового способу життя, а також у процесі схуднення. Ви знаєте мою пораду: випивайте склянку води до і після кожного прийому їжі або перекусу. Це позбавляє вас від турботи про зволоження та забезпечує оптимальне споживання води протягом дня.
Що я вам не сказав, але сьогодні хочу вам показати, так це те, що вода дуже важлива, коли ми говоримо про деякі дуже надокучливі захворювання. Отже, які вони бувають і як ми можемо лікувати їх водою.
1. Головні болі
Не кажіть мені, що у вас ніколи не боліла голова, і ви не знаєте, наскільки це може вплинути на вашу діяльність. Мігрень настільки неприємна, що ви більше не хочете нічого бачити чи чути. Давайте працювати. З перших ознак вам зрозуміло, що це буде пропущений день на всіх рівнях.
Дослідження показали, що втрата 5-6% загального обсягу води у вашому тілі приводить до стану сонливості та стійкої втоми, з головними болями та запамороченням. Більше того, відсутність у вашому тілі півлітра води зменшує вашу здатність концентруватися на 20%.
Тому не чекайте, щоб туди потрапити і постійно залишатись зволоженою протягом дня.
2. Камені в нирках
Низький рівень води в організмі змушує нирки «подрібнюватися порожньо», а кількість виділеної сечі дуже мала і концентрована.
Ниркам потрібна вода для виведення токсичних сполук з організму. Вода розбавляє солі та мінерали в сечі. За відсутності води утворюються тверді кристали, відомі як камені в нирках або, по-румунськи, камені в нирках. Вони не можуть утворюватися в розбавленій сечі. Отож, повернемось до початкового бажання: пийте воду!
3. Біль у суглобах
Вода є основним змащувальним елементом суглобів і, крім того, використовується в міжхребцевому диску для пом'якшення ударів. Щоб тертя і, отже, знос з’єднань були якомога меншими, їм потрібна вода. Таким чином, відновлення буде проходити в оптимальних умовах.
4. Запор
Вода сприяє оптимальному травленню і є хорошим проносним. Якщо ви не вживаєте достатньо води, організм поглинає доступну воду і залишає товсту кишку сухою. З цієї причини люди, які не вживають достатню кількість рідини, зазвичай страждають запорами.
5. Зайві кілограми
Тіло постійно передає подразники, але не розрізняє спрагу та голод. Іноді це бентежить їх, і в результаті ми з’їдаємо більше, ніж потрібно. Отже, кожного разу, коли ви відчуваєте голод чи голод чогось солодкого, спочатку випийте склянку води. Можливо, ви щойно зневоднені.
Більше того, під час дієт бажано пити більше води, щоб продовжити відчуття ситості та допомогти вивести токсини з організму.
Тож, нехай ці хвороби не позбавляють вас задоволення жити здорово! Їх можна легко запобігти чи вилікувати, якщо додати кілька крапель води:). Випийте склянку води і випийте її, сказавши «Здоров’я, я тебе люблю!». Це найкраще, що ви можете зробити менш ніж за 5 секунд для свого тіла.