Аватар замість персонального тренера - сучасна дієта; харчування
Уявіть, як ви спостерігаєте, як худнете, і бачите перед собою, чого можна досягти за допомогою фізичних вправ та здорового харчування. Можливо, ви перепробували безліч дієт і втратили віру в зміну своєї ситуації. Деякі навіть втрачають бачення кращого і, перш за все, більш здорового, через постійні невдачі та розчарування.
На цьому етапі розпочалося невелике пілотне дослідження в Університеті Джорджа Вашингтона під керівництвом Меліси Наполітано.
Дослідження в деталях
У дослідженні на тему схуднення дослідники Наполітано застосували абсолютно новий підхід: вони встановили Аватари як свого роду персональний тренер для мотивації випробовуваних до схуднення та ведення здорового способу життя. Аватари - це зображення реальних людей у віртуальних умовах, таких як комп’ютерна гра чи освітнє програмне забезпечення. У цьому випадку аватар повинен дозволити користувачеві вчитися, «демонструючи» здорову поведінку стосовно їжі, покупок та спорту. Вирішальним фактором стала схожість. Налаштовуючи аватари, користувачам було набагато простіше «автоматично прийняти аватар як людину, з якою можна взаємодіяти соціально», говорить Андреас Мюльбергер, клінічний психолог з Університету Регенсбурга.
Дослідження було розділено на два етапи. На першому кроці жінок із надмірною вагою та жінок із надмірною вагою, розчарованих попередніми невдалими дієтами, запитали, чи можуть вони уявити собі участь у програмі схуднення з індивідуальним аватаром. Дев'ять із десяти випробуваних відповіли на це запитання так. На другому етапі було проведено чотиритижневий експеримент із загальною кількістю восьми досліджуваних, які відповідали тим самим критеріям, що і попередні.
Раз на тиждень учасники приїжджали до клініки та переглядали 15-хвилинний фільм, на якому демонстрували, як їхній аватар виконує бажану поведінку з урахуванням здоров’я. Крім того, випробувані сформулювали чіткі цілі та задокументували як свою дієту, так і поведінку у фізичних вправах у повсякденному житті. Результат вражає: в середньому жінки з надмірною вагою втратили 1,6 кг в ході дослідження. Однак цей цілком позитивний результат слід розглядати дещо обережно, оскільки інформативна цінність дослідження погіршується, з одного боку, невеликою кількістю учасників, а з іншого - незрозумілою часткою відвідувань клініки в кінцевому успіху.
Тим не менше, результати є перспективними
Мюльбергер оцінює отримані результати дослідження як позитивні, незважаючи на їх обмежену інформативну цінність. Експерт з тривожних розладів вважає, що така процедура може також закріпитися в Німеччині і, враховуючи останні досягнення в галузі комп'ютерної графіки та досліджень штучного інтелекту, має великий потенціал. Крім того, застосування випробуваного підходу в інших областях терапевтичного спектру цілком мислиме: наприклад, у разі розладів харчової поведінки пацієнти можуть змоделювати незначне збільшення ваги та дізнатися, що це не повинно призвести до особистої катастрофи.
Люди з розладами схеми тіла могли навчитися за допомогою аватара знову сприймати власне тіло відповідно до реальності. Голландський TU Delft розпочав черговий пілотний проект на тему аватарів у терапії: соціальна фобіка змогла використовувати симуляцію під назвою "Дата сліпих" для перевірки різних соціальних ситуацій на комп'ютері, які викликали важкі стани тривоги в реальному житті. Терапевт вирішує, які сценарії та взаємодії мають сенс для окремого пацієнта на тренінгу, і в той же час супроводжує витривалість негативних почуттів та пошук нових рішень під час використання програми.
Інтернет-консультація - наша рекомендація
Наразі ці консультанти можуть отримати детальну консультацію в цій галузі та відповідатимуть на ваші запитання.