5 ідей для їжі на пляж - журнал biba
Влітку ми все ще воліємо їсти на вулиці, під сонцем, ніж замикаючись між чотирма стінами. Щоб трохи змінити задоволення, ось п’ять ідей для того, щоб додати трюк до пікніків на пляжі !
Найзручніше їсти
Пікантні кекси хороші і дуже зручні для насолоди (вони навіть роблять менше крихт, ніж бутерброд з багетом). Перець/хорізо, тунець/соління або просто бекон/сир, майже будь-яка комбінація можлива і може подаватися з невеликим салатом. Їх також можна розглянути на десерт, у солодкому варіанті.
Найпростіше забрати
Ми не замінюємо традиційний бутерброд! Змішане, з тунцем, індичкою ... Треба визнати, ми любимо його у всіх його видах. До того ж, якщо ми вибираємо хліб з непросіяного борошна, у нас обов’язково буде ситий шлунок протягом декількох годин. Як результат, ви можете плавати, засмагати і розважатись увесь день, не ризикуючи почути, як живіт бурчить через годину після обіду. Ми думаємо розробити його збалансовано: білки (м’ясні, рибні або рослинні білки, такі як хумус) та овочі (листя салату, помідори, огірок, кукурудза, овочі, приготовані на грилі). Наші улюблені рецепти: тунець/помідори/моцарела та шинка/зелений салат/овочі на грилі. Нім !
Найздоровіша
У категорії здорових рецептів неможливо скинути салати з трону. Простий у приготуванні, низькокалорійний, багатий клітковиною ... Вони також доступні нескінченно. Окрім помідорів, огірків та кукурудзи, ми додаємо зернові або бобові, щоб дати нам енергію: цільнозернові макарони, рис, червона квасоля, нут ... І заправляємо як хочемо! Так так, влітку все дозволено. Помістіть заправлений салат у герметичну коробку і подавайте з пластиковими столовими приборами. Ще один корисний варіант: холодний суп. З огірком і м’ятою або просто у варіанті гаспачо, тримайте його в термосі, щоб він був свіжим.
Самий жадібний
Гаразд, кіш теж не є калорійною бомбою, це просто найбагатший рецепт у цьому списку. Але в будь-якому випадку вона погоджує всіх, великих чи малих. І навіть якщо ми любимо Лотарингію, виготовлену зі свіжим беконним кремом, ви можете варіювати її та приготувати таку з тунцем та вершками, які є чудовими на смак холодними. Варіант шпинату/копченого лосося також дуже хороший. І крім того, він дуже добре тримається, тому ми можемо зробити це напередодні.
Самий гурман
Ось дивовижна, але тим не менш можлива альтернатива: суші та інші макі. Гаразд, це явно не перше, про що ти думаєш, коли йдеться про пікнік на пляжі, але врешті-решт, він легко захоплюється, він свіжий, і ти їси його маленькими закусками! Плюс наповнення, тому вам не потрібно 15 шматочків суші, щоб насититися. Шанувальники японської кухні будуть раді.
Нарешті, що б ви не вибрали, не забудьте взяти невеликі сухі коржі і особливо втамовують спрагу фрукти: персики, абрикоси, сливи, дині, кавуни ... Ці соковиті літні десерти дозволяють поповнити вітаміни, які нам потрібні на пляжі ! І звичайно, ми думаємо про основи пікніка.