5 ідей для сніданку без глютену FoodStory
Для людей з непереносимістю глютену сніданок без круп, печива та бутербродів - справжній виклик. Однак є здорові і не менш смачні альтернативи. Ось кілька ідей, які ми маємо для вас.
Під час першого прийому їжі протягом дня вам потрібна енергія, яку, здається, неможливо отримати крім вуглеводів. Звичайно, ви можете використовувати спеціальні безглютенові суміші для млинців або глютенові грінки, але є і більш цікаві страви, ніж ці. Ось як ви можете насолоджуватися ситним і смачним сніданком кожного дня тижня.
Кіш зробить скоринку
Ви добре знаєте, що клейковина, від якої потрібно позбутися, знаходиться саме в тісті для основи смачного кіш. І якщо ви не хочете заморочуватися гречаним або коричневим рисовим борошном, яке замінює класичне борошно в рецепті, ви можете зовсім відмовитися від тіста. Найпростіший спосіб - змішати варену лободу, шпинат або тертий гарбуз, фету та яйце, вилити суміш у форму для кексів і випікати 15 хвилин.
Це варіант для теплого і ситного сніданку, на який можна покластися вранці. Не потрібно дотримуватися класичної поленти з сиром. У нас є ще 5 способів скуштувати поленту тут. Ви можете спробувати нові рецепти поленти з песто, шпинатом або грибами.
Адвокат так або
Оскільки варені яйця в картоплі важко приготувати в першу годину, ми пропонуємо вам швидший варіант. Розріжте авокадо навпіл і спечіть яйце в духовці. Ви також отримуєте здорові вітаміни та жири, упаковані з яєчним білком.
Яйця Бенедикта без булочки
Соковите яйце, шматочок шинки, трохи шпинату, шматочок помідора та голландський соус. Основні інгредієнти для стильного сніданку. У класичному рецепті яєць Бенедикт замінює пухнасту булочку великим, стиглим грибом.
Він набагато смачніший за простий омлет і дозволяє спробувати безліч поєднань овочів та сирів. Ми даємо вам усі поради, як приготувати ідеальний омлет тут.
Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.
Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.