5 ідей легкого рецепту морозива, якими можна насолодитися цього літа

Хороший дієтичний план дня: Дізнайтеся програму схуднення

Ми схильні думати, що морозиво шкідливо для лінійки і що воно змусить нас набрати ще кілька кілограмів, тому ми вважаємо, що найкращим рішенням буде обійтися без нього. Однак реальність зовсім інша, оскільки морозиво містить багато харчових переваг і навіть може нам допомогти тримайте фігуру, якщо вони засновані на здоровій їжі. Ось 5 рецепти легкого морозива, ідеально підходить для того, щоб не набирати вагу влітку.

Споживання морозива та сорбету - це чудовий спосіб запастися вітамінами (В2, В12, С), клітковиною та мінералами і поєднують задоволення та здоров’я. Морозиво, зокрема сорбети надзвичайно багаті водою і тому становлять добро спосіб зволожити та доповнити своє збалансоване меню.

легкого

Для людей, які піклуються про свою фігуру, їм не потрібно позбавляти себе цих смачних десертів, тому що Більшість морозива складається з менш ніж 10% жиру а сорбети взагалі не містять.

Дізнайся зараз наші ідеї рецептів морозива легке для бенкету, не ризикуючи набрати кілограми.

Нежирне малинове морозиво

Для 6 осіб, 15 хвилин підготовки

Інгредієнти

На літр льоду

  • 300 г 0% сиру
  • 100г цукрової пудри
  • 300 г малини
  • 200 г легких рідких вершків

Підготовка

  • Змішайте сир, вершки і цукор
  • Змішайте малину або пропустіть через овочевий млин, щоб видалити насіння; включити кулі в попередню підготовку
  • Помістіть суміш на ніч у холодильник або на годину в морозильну камеру, якщо малина заморожена
  • Вилийте суміш у морозивницю і поверніть приблизно на 30 хвилин
  • Якщо морозиво не повністю закріплене, поставте його на 1 годину в морозильну камеру.

Майже легке шоколадне морозиво

Для 4 осіб, 15 хвилин підготовки

Інгредієнти

  • 90 г шоколадної пудри
  • 3 склянки молока
  • Велика щіпка імбиру в порошку
  • 2/3 склянки цукрової пудри або приблизно 140 г.
  • 1,5 ст. Л. Кукурудзяного крохмалю
  • ¾ чашки несолодкого какао

Підготовка

  • Принесіть 2 склянки молока, поки не закипить у каструлі
  • У мисці збийте молоко, цукор, какао та кукурудзяний крохмаль
  • Коли молоко кипить, додайте вміст під час збивання і не припиняйте збивати, поки воно не закипить ще хвилину
  • Поставити остигати, потім у холодильник
  • Як тільки суміш стане дуже холодною, влийте її у морозивницю

Примітки: Консистенція стає кращою після занесення в морозильну камеру.

Йогуртове морозиво та крем-крем

На 4 особи

Інгредієнти

  • 12 мл 20% жирних вершків
  • 250 г простого йогурту 0% жиру
  • 2 яйця
  • 100г цукрової пудри

Підготовка

  • Бланшувати яйця та цукор; доведіть крем до кипіння, а потім зніміть його з вогню
  • Полийте нею яєчно-цукрову суміш, а потім збийте
  • Зварити в скатертині (заварному кремі) і дати охолонути, періодично помішуючи
  • Коли суміш охолоне (через 4 години в холодильнику), додайте йогурти і перемішайте
  • Вилийте препарат у миску, попередньо зберігану в морозильній камері протягом 12 годин, і поставте цю миску у морозивницю
  • Помістіть міксер і кришку
  • Турбінуйте протягом необхідного часу, щоб морозиво було кремовим і еластичним, але перш за все не зернистим
  • Зберігайте морозиво в морозильній камері і насолоджуйтесь протягом години.

Холодний лимонно-імбирний

На 4 особи

Інгредієнти

  • 2 см імбиру
  • 3 йогурти
  • 1 вапно
  • 50 г цукрової пудри
  • 13 мл легких рідких вершків

Підготовка

  • Вичавіть лимон, щоб витягнути весь сік
  • Очистіть і натріть імбир
  • Вилийте йогурти в миску і добре перемішайте віночком
  • Додайте рідкі вершки та лимонний сік, а потім збийте
  • Додати цукрову пудру і тертий імбир і ще раз перемішати
  • Налийте препарат у турбіну на 20 хвилин або помістіть у морозильну камеру приблизно на 4 години, регулярно помішуючи
  • Помістіть морозиво в рамкіни, коли готове до подачі
  • Посипте натертою лимонною цедрою на свій смак і приступайте до дегустації

Легке ванільне морозиво

Для 4 осіб, 6 хвилин підготовки та 3 хвилини варіння

Інгредієнти

  • 100 г цукрової пудри
  • 20 мл рідких вершків
  • 2 чайні ложки кукурудзяного крохмалю
  • 1 розколота стручок ванілі
  • 1 банка несолодкого згущеного молока

Підготовка

  • Вершки нагріти, не кип’ятячи їх з ваніліном
  • Дайте настоятися, поки не охолоне
  • Поставити в холодильник, щоб крем був дуже холодним
  • Змішайте всі інгредієнти та покладіть у морозиво відповідно до вашої моделі
  • Покладіть морозиво в банку, а потім у морозильну камеру, щоб закінчити затвердіння.

Завдяки цим рецептам легкого морозива ви можете насолоджуватися смачним морозивом, піклуючись про свою фігуру та своє здоров’я.