5 кг за 10 днів - моя подорож - D; вирішив схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo

Всім привіт,

вирішив

Дідучи один у своєму кутку роками, я, звичайно, з часом сильно схуд, але я також прийняв невдалу тенденцію робити йойо: починаючи з 29 років, я можу схуднути на 2 або 3 кг за один тиждень і знову прийміть 3,5 протягом наступних вихідних ...

Щоб дати вам уявлення, я вже досяг свого обмеження ваги 78 кг при зрості 164 см, коли дозволив собі піти найбільше.

Одного разу, щоб змінити тенденцію, я вирішив опублікувати свій прогрес на цьому форумі. Думаю, це може допомогти мені не так швидко тріснути, коли вже вихідні.

Мій зріст: 1м64
Моя поточна вага (тобто 18 листопада 2013 р.): 57 600 кг
Моя цільова вага за 10 днів (тобто 29 листопада 2013 р.): 53 кг
Завдання за 10 днів (29 листопада 2013 р.): - 5 кг

Це не збалансована програма (це дійсно найменше, що ми можемо сказати!), Але це невелика перерва в 10-ти днях, які я пропоную собі (і пропоную вам як інших), щоб перевірити, чи дієта діє краще, коли інші супутники в нещасті є, щоб піти за тобою. Щоранку я повідомлятиму вам свою нову вагу, і я сподіваюся, що це дасть вам мотивацію взяти участь у великій пригоді самостійно. !